誠如氣象預報~下雨~正午傾盆落

剛好爸爸要出門~連同送賓的BIBI全濕

還好我昨天去爬山了~

我們也很擔心~體弱的爸爸因此感冒~正密切注意中

自己開始我的廚藝增長

做了點心~冬瓜洋菜凍與鳳梨洋菜凍

算有及格~挺好吃了

看護說有好多的馬鈴薯~ㄧ盆ㄟ~

她竟然想炸薯條給我們吃~本人先下手為強

做了薯泥沙拉~還在進一步規劃減肥中~

我想日漸炎熱的天氣~惟有體重變輕降低負擔

才能跑出更好的下ㄧ次馬拉松!

天氣不錯~不跑可惜~跑個五公里!再去游ㄧ下~SPA

慣例的我們出發爬山~

與採購山上的獨特品

比較特別的是我帶了三串芭蕉回來

直奔產地~當然超值~

很意外的~菜拿錯袋子回來了~錯不在我喔!

小農拿給我的!

別人也拿了我喜愛的菜就是~沒辦法~他們是老小農了!

真是不能放媽媽出去~市場~真是大戶阿!只能這樣說!

ㄧ次買半打苦茶油~很多食材回來!

晚上ㄧ起去泳池~

我又加了ㄧ季會員~而原有的world gym會員也將在二個半月後恢復會員

所以重疊二週而已~

剛剛警察來收集錄影~說是附近犯小偷~

該不會收錄~我在客廳的窘樣吧!搖呼拉圈~衣衫不整~腿翹高高etc…

主要行程~陪父母問診

說也奇怪~今天沒復康巴士

所以我們自己開車去~通常這樣爸爸比較辛苦跟外勞

本決定在那裏用餐~

沒想到護士提前叫我們~早早結束問診

媽媽一切如故~爸爸有增加點用藥

我們就往虎尾方向採購ㄧ翻含午餐回家

下午整理廚房~年前大掃除忘了整理抽屜

就整理一下~重新歸類~舒服多了!

今天的微計劃都做了些許更動

7.2KM的跑步~只跑5.4KM~的小練習

因為明天要爬山山啦!就去泳池了!

周日下雨~諸事不宜喔~

跑了佳績後~

玩一趟高雄~吃飽飽~但也走很遠

今天又啟動跑步~為下ㄧ場而努力

日漸炎熱的天氣~跑七公里後不敢奢望佳績

沒想到馬上掉到2.0~又沒BIBI來跟班~他來多少牽掛與暫等

開始擔心~熱影響~

早上也算早起了~是睡飽!

準備火鍋的午餐~很健康的水煮餐

剛吃飽~台北的親戚來~老祖母的孫甥~算後頭厝的親人來看爸爸

我也只是稱呼哥哥而已!大哥還大爸爸二歲~

在這鄉間非常正常~老祖母是老么!爸爸也是接著我是!

很客氣~本人只好烏魚子饅頭招待~我還想~會不會以為我是孫女?

下午商討ㄧ下新房事宜~這ㄧ年多阿~也是一轉眼!

等日落~跑步~很意外的不好成績

媽媽爽快答應要去~游泳~就ㄧ起出發

本人二月壽星禮與優惠去用ㄧ下~

星巴克總是記得~生日給我一塊蛋糕!二月少日子

趕在最後一天~受禮~

就說阿~企業的制式~不會忘記~

人情的包袱~包著就是~推託與怠慢~貪婪使之~

有人總是說~等她生日送她~…….不說還不會讓我這麼看不起!!!

1. 

第一次坐上台灣的輕軌列車

感覺就是很觀光~

來到傳說中的哈瑪星

因為時間緊迫~幾乎就是輕軌觀光

逛ㄧ小段哈瑪星市集~吃丹丹漢堡

今天也從吃完漢來後開始玩~

改吃大廳的輕食午餐~昨天就是很重食囉!

都在吃麵包~我也愛吃啦!

循指導~我們坐上捷運~改搭輕軌列車

才上幾個站~我們下了夢時代廣場

避免將來愛情魔天輪的壅塞

我們先坐上~摩天輪看好方位

也逛ㄧ下~很像國外的百貨廣場

這個摩天輪是有空調的~很符合高雄天氣

接著才沿著海岸線~車上觀光

沿路盡是~大型建築~包括興建中的音樂聽

與改置後的倉庫市集~

如各國重要海港~海港倉庫很多都觀光用途

餐廳~甚至民宿都有!餐廳酒吧居 多~

時間的關係~當做來探路之旅

不夠再巡迴ㄧ下~搭上迅速的捷運

在凹仔底與朋友再見~

然後我上左營高鐵站~踏上歸途~

先往泳池會館~舒緩ㄧ下

即便不像跑半馬般的折騰

昨天本人共走15.4KM in one day

今天也走7.34KM

還好~我穿上球鞋~~~~~分批補上ㄧ個全馬了!

 

本姑娘今日到高雄訪友

住在鼓山區正是吵翻天的大順路輕軌旁

談著談著就訂了漢來飯店的午茶

吃了吃過最豐盛的下午茶後

意猶未盡～

朋友說她還沒吃～水果

我阿！挫冰啦！沒吃到～

下次要拿捏好時間～

但我們也已經飽到現在～

夾二塊煙燻起司回來配紅酒

等等開工～紅酒

結束豐盛午茶～接下來往樓下逛

漢神百貨公司

整體而言～我們喜歡在這裡用餐

明天～大廳～享桌邊服務~女仕用餐

今天是滿足食欲～與高樓美景43F

歐式自助餐是～年輕版用餐模式～

至於貴婦版的45F，待續吧！

向來週ㄧ都辦瑣事多~

早上有媽媽預約的超音波要照結石問題

在去虎尾街上ㄧ下~

在家用午餐~

ㄧ早雲林防疫所來電可能找到LUCKY

約好時間下午我直接過去看~

本來想好高雄回來再辦認養回來

卻是失望的~他不是LUCKY

總是渴望奇蹟~可能長大毛色改~試著叫他

完全沒反應~近看差更多~好可惜阿!

出發前我還跟爸爸說要去把他的狗帶回來了!

上了網站ㄧ隻隻找~還是沒看到~往好處想~可能被認養走了!

總是盡人事~再求天賜~

晚上游泳去~往昔總是不聽使喚的腿~這次好很多了!

當然就不跑步了~休工幾天~

今年度~剩台新女子馬拉松了!謝謝大家的鼓勵~

主要紀事~如題如圖

隨筆免思~隨圖免筆~就是醬!

幹完這ㄧ場半馬~直接飛奔E世代SPA

也顯然比起過往~情況好的多~也謝謝大家~更謝謝天公做美讓我跑出佳績

如我所願~ in 3 hours~就是ㄧ般女子半馬的標準值

特別是路權嚴格的台北市跑場~所以都不敢報名台北還要跑到離島~順便玩

回到家~爸媽與外勞已經等我一起上餐廳慶祝

這是個值得慶祝的ㄧ場賽事～畢竟我破了自己的紀錄～

就在虎尾的茗屋餐廳用餐～媽媽說拉麵好吃我最愛吃日式拉麵

飢腸轆轆～滿腦子的拉麵～我還ｅｘｔｒａ　ｐｌｕｓ　麵

結果沒有ㄟ~通通改火鍋~吃得我驚心膽跳

卡式瓦斯爐我不愛~距離太近~桌子又太高

不過東西好吃就是~炸物很清爽可口~

難怪大家愛去~全家人只有我今天才捧場~外婆也愛去

接著我們去斗六做民生採購~ㄧ個叫美國店~另一個是印尼店

果然美國福利好~周日沒開撲個空

然後我報名了玉山~哈哈哈哈~~

沿途帶爸媽看ㄧ下我今天跑的路段~分享ㄧ下

回家休息~好累阿~短暫睡一會兒

剛剛去讀書會~我的媽真的很混~

想說讀書會哪有沒書的道理~果然只有我媽沒有~~我跟著沒有這樣

還好~講師要我們簡介學佛的動機~

我的學~就像我在看朋友們調教子女一樣~我只早ㄧ輪到位

忙碌與複雜的社會~藉由宗教ㄧ起管理子女~而我是被管理的那個!

ㄧ個住美國的朋友~怕兒子變流氓~搬去摩門教區~學乖~

這位剛來我家的朋友~堅持要女兒週末都要上教堂~整天喔!

當然我不是青少年也不是兒童強迫不來~我的信仰還含有我些許的孝順成份在!

講師與同修們~入門很深~本人盡力領會

想起前天法師ㄧ句話~談性起緣空~讀到頭殼空空!

經過昨夜的折騰~原來我真的不能吃生酵母

已經是第二次的”發作”

劇烈疼痛的腸胃~好像腹內食物往上跑

直到空無一物停~昏睡了我!

早上起床還是非常疲憊

太大意了~往常只在意不好消化的食物特別不吃肉傍晚後

拖著疲憊暖身跑一下~沒想到今日補課ㄟ

學生已經陸續上學了~所以又騎回來

短短繞家的產道跑個2.3KM~-速度竟然掉到1.8

微恙就是騙不了人的實據數字呈現

經過一天的休養生息~剛剛SPA回來已經回復

吃自然發酵的饅頭~

還好~不是今天腹痛~不然阿~二個月的集訓就毀了

明天迎接半馬~下雨嗎?對我而言好過豔陽阿!

早上很晨起~5:10

小跑5KM~速度2.17

帶BIBI一起去跑一下

今明二天就是養精蓄銳囉!

整天沒新鮮事~

弄個hello kitty 小保溫瓶回來~

明天更續銳~這樣!