自澎湖回來後~
BIBI還沒爬山~這是他的最愛
所以爬一下溜狗~
下午我拿課~禪修與佛概
佛概比較輕鬆~上的是家庭生活與佛教
佛化家庭~與異教徒的融和家庭
其實我還蠻想分享我的經驗~在我的家裡~
包容與融入是德籍姐夫做出的典範!
我與未婚夫呢~就是在孝順的前提下不影響彼此的宗教!
我們都有非常虔誠信仰的母親!所以~….信母信教!
禪師今天說到耳與意最難控制~
恩~耳難關~意亂飛
不過自幼修得一雙自動開關耳~亦即選擇性失聰~
意ㄚ~我今天念佛號~南無藥王菩薩~南無本師釋迦牟尼佛~
意ㄚ~開始飛金門~才剛澎湖回來說!
人家又邀約~北市府的~看到二件漂亮的T-shirt!准了!
晚上騎個飛輪~規律的日子~是這樣子的沒錯!

早上一趟”記者行”
緊接在澎湖回來後~感覺要這樣才算大功告成
又加了一場飯局~恰似王爺飯局~
我的侄子很像小王爺
我的訪客~議員學長~也很像王爺~
所以~又一趟林口長庚行~加碼一場~癱掉了我!
那我是~武則天嗎?

[記者謝怡萍台北報導]國際佛光會松五分會11月14日在三好校園瑠公國中，舉辦生命教育講座，邀請林奕豪講師開講,從服務看未來與希望,全校約６００位師生參與，以實踐三好與四給，持續善化校園與建設自己，來排除成就夢想的障礙，進而實現美好未來，使美夢成真！

林奕豪問大家為何服務會與未來有關？又該怎麼服務？互動中與幾位學子談及未來夢想，有一位七年級生，希望可以成為航太工程師，也有位九年級生希望成為美術老師，也有很多希望賺大錢甚至希望中樂透，林講師進一步問到如何成就呢？學生們一致的反應就是努力讀書考上好高中。講師給與學子們高度肯定追求正向的夢想，築夢踏實的步驟，現階段讀好書是一定要的，此外有哪些是可以服務的呢？例如每天的除草打掃，是不是一種服務？不可以因為事小付出勞力而不從，美化校園使讀書環境更好，不是也有利於讀書嗎？也是為大家服務的一種，是不是應該開心的做呢？

林講師也提到服務時難免有作用力與反作用力，服務是正能量，服務做不好或許是反作用力很受傷，勿心想退卻，得到與學到總有個到位！自己是很小，也不要小看自己，台灣或許是很小，但也可以期許是世界的心臟，或許我們都只是宇宙中的微粒，可以像嚴長壽大師期許自己是個發光體，照亮他人來實踐服務！最後以金恩博士的「每個人都可以很偉大，因為每個人都可以為別人服務」來勉勵大家。

瑠公國中校長林明貴表示，以　國父說「人生以服務為目的」的精神，與童子軍的「日行一善」勉勵大家，也不忘記宣說「瑠公精神」就是為了做好事，服務大家，利益大眾！目前已成立五大基金會分布各業界做好事，教育界有郭錫瑠先生文教基金會，自８４年迄今已經發出八千多萬元獎學金，含提撥給瑠公國中每年２０萬元助學！就是拋磚引玉要我們自己做起，笑口常開使人快樂，何嘗不是一種服務？

我沒有很強健的體魄
過人的體重而已….
値得驕傲的只有超人般的膽識勇氣
不是遠征離島啦！是征服長跑的毅力
完成使命！
樸樸風～人狗都滿載愉悅！
我們在267上～
早上陪小狗玩沙～
他也跑給浪追～很好笑！
海灘白沙～他恰似發現天堂般的喜悅跳滾
我腦海浮起～翻滾吧！Bibi!
有人要拍記錄片嗎？沒奪金的可能性？
24K’Bibi!!!

為了這次路跑
除了訓練有跑步習慣之外~
最重要的課題莫過於要有早起的習慣
且已經在戶外~
即便今日不用再跑步~養腿
也要早起~出去呼吸鮮鮮空氣~晨間氣息!
還是往山上晃去~很晃~很慢
就是要晃過3.5小時~
山腳的圓環用過早餐~
到山上還是太早~飲料店只有~超商
我們又慢慢晃下來~
整理家務~洗小狗~出門前的必要
傍晚就去舒緩雙腿~早早回來!準備入寢~
明天晚上大會先問狗能不能跑?
my good boy 很能跑~21KM很OK啦!
若下雨~就我自己跑啦!

早早上健身房舒緩疲備的雙腿
因為預計9點要上床睡覺~哈哈~
早上雖然七點就自然醒的睡飽~
還是等到九點~慢慢晃上山~跑了10.5公里
時間有落在自己的目標區~就是要在路跑規定的時間前到
這樣就安心了!我的半馬紀念獎!
沒特別得新鮮事~
總是給自己最大的功課就是健康的追求!

通常每周三都要抱一次佛腳
前二天參加了大悲懺法會多抱一次
那周三是個慣例~溫暖的日子
早上先上山小跑2.7KM
早起時間很長~回來慢慢弄
吃飽飽~充分時間更衣上大殿禮佛
下午佛學概論比較有印象的是佛教的衣裝
以及佛教的金錢觀~
有一句令我莞爾~看著我的環繞~
有一派人說我奢侈~有一派人說我不夠高級奢華~
這句話是這樣說的:節撿是用來要求自己的~用在別人謂之苛刻!佛教貼近人性民意的道德尺規
總之~我過我自己的生活別人的尺規沒鳥過~~~~~~~~~~
法師上的盡興~差點遲了禪修課
今日禪修很入定~一下子就過了ㄟ
我的觀想佛是藥師王菩薩~也不知道ㄟ就這樣想著~來念佛號
入座前的氣功運行~剛好可以舒緩我的運動後的身體與氣息
回來上健身房~ending~周三與佛相會的日子

今天算是滿意的起床時辰
因為要上法會還是用了鬧鈴~剛好督促勿賴床!
我們先上天母公園溜狗~這樣狗才不會一直吠!
順著時間上大殿~我有一個很好的位置
難怪都要提早~靜心也要點時間~
感覺好像過了半小時才能專心法會
下了法會~領了結緣品與被灑淨後還帶了便當
一路速回來~電梯遇到陳資訊師~剛好解決手機容量不足的問題
真是感謝他~
因為有白飯ㄚ~拿回來與狗分享~他愛白飯不吃糙米~我吃糙米黑米
交通晚了上山練習跑步的時間~
所以小跑2.7KM~順順得挺開心~月例事中也不要太超過!
沒想到一切妥當後~竟然金門半馬路跑額滿~靜待奇蹟~求哪個菩薩好呢?
都說那裡泡茶閒情優幽~太武山也不錯!沒去過ㄟ~~~~~~~~~~~~~~

雖然七點自然醒~睡很飽
但身體不適合跑步
所以不枉費好天氣與必要的訓練
我們很緩很緩得上文化山
晃了一個大圈~
又慢慢的下山~用了三個小時多一點
剛好回來等熱水器的換新~
來了二位年輕很有禮貌的師傅
我呢~負責控制很激動的bibi
後來管理員小姐幫我處理這傢伙~因為我抱的手好痠了
總算舒舒服服的用熱水了~十天整~
晚上在上健身房~微烤~
正式進入早睡早起的一周~迎接睽違12年的21km

沒想到一個閃失
我的網路日記消失~
不過~也沒關係~繼續我的日記工程
整個今天都在忙我的金門路跑行程
因為沒去過金門~應該要多玩幾天~
聽太多金門好玩的事
但我有一個極甜蜜的負擔~BIBI掛我的重要行李
照理講~還是讓遠航處理好~
但我想多玩幾天是我的重點
早上很早起床~已經接近目標起床區間
法師建議我起床要靜坐~但我想躺著做~
原來~做有做的好處~禪~ㄚ倒不見得坐著打
生活中處處可以是禪~禪定~境界啊!
本人今日禪打到金門遊~還沒定就是!
我的路跑訓練持續中~月例事中不要太激烈
選擇外出四處混~早上吃早餐店~一年沒幾次
中午上昌吉街吃午餐補血工程
我得扣肉飯來了腳筋飯~真是對了我的胃!
晃了蘭州市場~喜愛的燉筍~
下午打了7分力的拳擊有氧~
晚上早早回來~黑啤酒也補血
還在打金門禪~打~到定!為止~一樣21KM

雖然氣候不佳~只是還可以
身體還的月徵兆也還好
就陪自己與愛犬跑一段
沒想到效果出奇的好~涼涼的!
汗水雨水和一和
我是這樣想的~藥士路跑那天也下雨還是這樣跑ㄚ~
狗就不跑了!
可能是下雨的關係~
第一個折返點~BIBI看我折返~開心的轉圈跳耀
原來他不想跑了喔!
第二個再折返~他遲遲沒跟來要我聲聲喚!真的不想跑想下山了!
還是來了~我的心肝寶貝貝!忠於職責~
除了宣示主權的老是先聲奪人~
事實上就是~隨身陪伴做的到!
上個健身房~烤個冷體暖~
回來喝啤酒~暖肚!算溫補嗎?酒精也會提溫ㄟ~