真是好詞：風雨由天，快樂由己

比比不太需要出門溜了，

出門是為了持續有走路這件事

雨天就不用出去

抓個雨縫前面小跑走一圈

起床趕緊去把團購拿回來，塞好塞滿

在整理一下我的作業

晚上跳場盡興的舞蹈，

spa是快樂

下雨，哪裡也不去

以前為了讓比比尿尿

風雨無阻颱風天也要到高鐵站

或者是大江避暑中心，當然也防颱

現在什麼都免了

早上一站著就頭暈暈的

只好一直躺著，蛋糕的蛋毒

這我有經驗，蛋糕除非腐壞發霉

基本上是不會拉肚子的，但頭暈

還好沒有吃很多就是一片

忍忍過了中午就好了

吃多了得躺一天，

重點是已經消化是吐不出來的

等發毒過去才會好

好了，我再補一陳呈報狀

這種法院看怎麼辦才好～

這若是一般的團體也就是個霸凌來的

我不相信眼瞎會傳染，

下午打一場拳擊有氧

把冷凍庫吃到可以取貨的階段

好吧，下定決心不再囤貨

都說英雄不提當年勇，好的經驗要取

當初參加醫院的減肥班，得第二名

就是靠吃便利超商的食物

每一計進入熱量即可，還不用寫品名

好吧，雖然也是明明天以後的事

不要再參加團購食物了

還是面對現實拍一張吧！肥回來了

減肥第一要務～遠離食物

隨著青埔商圈飛速成長，只有更近食物

我老覺得我應該閱卷過了

為了因應即將開庭的偵查庭

再看一次也不錯啦就是更確認

違反民法第422條

跟刑法的第517的樣子

總之具體明確

當然寫狀子，不是我的專業

我永遠一句話事實勝於雄辯勝於雄辯

所以早早就看完竟然免繳停車

去潛艇堡再把所有的卷看一次

含台北的一起整理好了

那這個作業就這幾天要完成

慣例的週三要拿兩堂課

由於冰箱的儲存食物過多

本來出發旅行前要去用餐的

拖到最後一天

用了餐卻少了運動的時間

好吧，減肥總是從明天開始

關了比比在籠子陪陪也好

本來時間多一點想帶去健身房，

當然他在車上等我～^_^

今天上課上到論藏

上了那麼多年的佛學概論

我老覺得今天聽的都是新的

而且感覺很難，相應度偏低～

今天上禪修終於，上坐到完成

領了一本書潛心自修於打禪

現在來回的時間都在6小時

時間就多比較多～不閒晃桃園市

我老覺得台灣也應該設青埔爲會議中心

像日內瓦一樣，以方便各路迅速集結

在家了狗的睡姿就是恣意隨性，滿滿的安全感

早上起床我就趕快去溫泉游泳池

這一趟最重要的行程之一

第一天來陌生，溫習一次就摸透了

小巧溫馨，很有福利國的感覺

簡單說很適合老人養老運動

泡溫泉的習慣，除了泥漿泉

起來擦乾即可，千萬別洗掉，嫩嫩的

當然要趕去吃一下Double焢肉

本來要買的炒魚干蝦米，竟然還沒下鍋

但是老闆娘說中午不炒～明天有

感謝留客～下次再訪

回到旅館以後順著節拍把事情做完

本來預期晚上才要回家

看來可以下午提早離開也不堵車

如果留到晚上就會進宜蘭市的預期

非常的順利到家後該洗的衣服

一番整理我就去跳舞spa

在家囉，完全充實的一天

我們9:30出發

穿越馬路直接買了千層大餅

也預訂了，明天要帶回去的份量

搭車去花蓮～^_^

到住處約4點

訂房的建議我到四城火車站

真的耶，走路不用5分鐘

但是就只有區間車

於是我們一站到宜蘭，馬上換上新自強號

我們給新自強號一百分

因為他給我一個最大的位置，獨坐

緊鄰最大的W C

我可以專心的看東海岸的海，無干擾

就是這麼漂亮，

美中不足的是不像開車

看漂亮，可以停下來多駐足

我看到火車速度標示著125時速

嚴格說起來，這個位置是比高鐵好坐

隔壁就是騰雲座是商務座～滿的ㄟ

大約一個小時我們就到了

看好回程1:30的區間車不轉車

我覺得我也應該要讓比比下來花蓮市區走

才發現忘了幫她帶胸背帶跟繩

我們竟然因為這個理由繞了花蓮車站ㄧ圈

買好了，才發現比比不想走路

我到現在都懷疑他是故意的，挫賽整我～

於是我花了很久的時間把它搞好

謝謝大家，還可以悠哉悠哉地買車票炸雞

還是再把風景看一下，不旺此行

區車慢看～車站名都漠生

進入宜蘭就較熟了，我們住過東澳民宿

終於到站了，趕快買清潔用具

我住了一間六人的大套房，大浴室

整理好⋯喝個熱湯泡麵

上個崙巴舞～餓到無法完成

想著～黑糖千層大餅！剩一塊啦

回去陪愛犬｜故意挫賽！整我～

開完會選好主委

下交流道直接往溫泉公園

比較順路，泡個溫泉小游泳

游泳是為了冷卻身體

真的游泳後～⋯好餓喔，明明沒運動到

本來想說讓狗溜一下公園

他就昏睡到叫不起來

走個100公尺，繳停車費

到了柯氏蔥油餅，人山人海

原來我們吃過就不朝聖了

那一年我帶了另一個印尼看護來

他跟我抱怨

工作是要吃便當不能吃蔥油餅，

這是我能理解的事情，但要買便當要講

因為我習慣給看護吃跟我們一樣的，

不是價錢的問題，只是平等對待

所以我想起來了，我們來過

於是我轉個彎，得餵狗

我打了一個超飽足的焢肉便當，double 控肉

就直接到旅館幹飯了

而最讓我滿意的是小菜是蝦皮魚干辣炒

回購率百分百，狗也吃光光！！！

什麼人養什麼狗！我們一家人都愛

剛好老闆娘說中午收攤給我一個滿滿的湯

游泳不是減肥的運動，除了肚子餓還會想睡

稍微休息以後晚上就到宜蘭健身房跳崙八

很近喔！這就是辦全台卡的好處

如果其他地方沒有溫泉還是可以spa

good night,

我為什麼來？因為我都開車～風景分心

明天搭個，舉世聞名的海岸線火車賞景！

慢～悠～賞心悅目～

愛犬是我的全責，且責責旁貸

我的主行囊Bibi小王子

第一次看到YouBike有電動的

感覺挺新奇的，研究研究

我有自己的腳踏車比較用不到

但是還是看得到具體的建設

從早期的輪椅坡道，到YouBike

當然是蛋黃的國家建設，我蛋殼在側

早上起床先把食材整理一下

特別是青菜不宜久放

再去拿個團購，補個汽油

準備小旅行的東西也打掃裡面

剛剛在洗鞋袋

一個用超過20年的鞋袋子

飯店都關了，永豐棧送的。超讚！

由於都在大包包內自認不髒

不洗不著道，ㄧ洗嚇好大一跳

也把健身房的鞋子洗一洗

鞋子跟我的眼鏡一樣到處有配置

明天要開社區會議，選主委～^_^

會後再出發，我們的小旅行

週四週五都是打拳擊有氧

習慣進去內壢辦一些小事物

所以提早出發

就沿著忠孝路不斷地下車

最後到了家樂福採買生活用品

自從這邊的大全聯開了幾乎沒過去

無法取代的是環保衛生紙跟德國黑啤

沒多逛，馬上要帶愛犬旅行，不宜躉貨

時間差不多就上拳擊有氧

我明明在宜蘭家樂福買39，這裡45

不過還是很便宜就是了

充分的Spa運動後

本來想說還早，不如去IKEA把優惠券給用了

結果沒想到晚餐已打烊，就下週三晚餐囉！

我打combat

還下泳池，丟一套

鹹豆漿，油條買，愛吃的白土司

好吧！原訂胞弟房計劃取消～再看看

我說過，解決他的問題

就不會是「地下我的問題」