總是特別留意晚餐時間的進食~所謂6點後
怕影響~睡眠品質
沒想到~魯的傳統豆腐也是難消化的食材
睡不好眠~也就要睡更久~
爬山就跟著慢出發~11點才到入口處
特別發了line給媽~怕是要晚回去了
沒想到~很順ㄟ~不到二小時~就攻頂大尖山共113min
通常這是深冬的速度~冷就快甚至更快~我的生理機制很顯著
賣咖啡的早早休亭~沿路我遇到他下山了
所以在二尖山整理完備~整個涼亭沒人
我與BIBI大搖大擺~吃吃喝喝還放音樂
吃到快完了~才來二個人~BIBI認定
此亭為我們開~生人勿進~完全主權宣示保衛
吠沒停過~已經把所有冬眠的叫醒了!
陌生人希望他打招呼吠三聲就好~不要吠不停~總之他們出亭才會停
我也懶得管他~反正小一隻也不會咬人~讓他狗假虎威一次吧
非假日的山~輕輕爽爽~還是有人特地拍他~好紅阿!
以前在天母~外國人要拍狗會先跟我打招呼~國外的肖像權比較貫徹
當然我與有榮焉~歡迎樂意!
下山也比預期快~只簡單採購了芭蕉二串~產地價
一切都順利~BIBI也洗好澡~我也黑啤大餐~
媽媽~今天出巡一起游泳去!
沒想到自己已經具備這種實力～
隨便也跑個～5.42KM~速度標準值內
曾經我也很羨慕別人~怎麼隨便也跑十圈操場!這下我有過之喔~
只是每個秋後又重新來過啟始~入夏收工!
昨天把早上預定的行程改變
爸爸還是問診優先~看屁股~
幾天下來的稀飯~已經讓爸爸體力虛弱~直說不要去!
在正常時間~他是很期待去運動的!老問車子到沒
看來屁股無恙~單純還在虛弱中~調適腸胃問題
今天的復康巴士~很熱心~帶我們一起去~BIBI留守看家~身為狗的義務
但書也奉上~僅此巴士可搭載家眷3人喔!
媽媽也順便做了復健~事情比較多的時候我去比較放心~過程流暢
明天要爬山~去修鞋子~想說順便去裝罐咖啡
今天剛好也買一送一~唉~就排個長長的龍
就在感冒的臨界點上~點完趕快外出取暖~
跑完的濕搭搭~僅換上乾T~受不了長時間機械冷風~還杵著不動!
緊湊的~上泳池~更加溫~怯寒~
只要爸爸有恙~我們就很忙~一切就很機動
因為去年買芭蕾舞票沒預買爸爸的~經過四個多月後,後來爸爸狀況不錯但沒能去~
我們都覺得很抱歉~
所以~獅子王直接下單了!共饗喜樂~紐約來的百老匯ㄟ~
BIBI很不喜歡跑步~睡覺中被我抱起強迫運動
所以每一圈~到這裡都要看我媽媽來了沒有~來了就是免跑令牌!
才第三圈~就停在花圃觀望~看沒有才又急起直追
光看他的樣子~就覺得莞爾~不愛跑就愛爬山!不愛母狗就愛公狗!
媽媽說他老了~所以不跑!才怪~他爬山可是一狗當先!
早上帶媽媽去確診腎結石~
但還需進一步診療~才可以決定手術否?
也就順便去把高鐵票一並整理起來~在所有的預計行程上的
一切都順暢~時間還早
就上虎尾街上買午餐~等預定的食材到貨
回到家~差沒詢問看護
大家都在拉肚子ㄟ~只有我~也在拉但無恙!
媽媽也軟軟的~爸爸更不用說~還在嚴禁食中
顯然我是比較強壯健康的!
下午不小心在客廳睡著了~我是不睡午覺的!
被姪媳婦叫醒~她來拿原料~幫我做黑糖起司饅頭
就開始準備今天的1/4馬~又要開始另一場半馬
期許自己在速度上有所追求~不用破紀錄因為天氣熱
但也希望在時間內達成所謂的標準完賽!
本人107年度的末場馬拉松~台北女半馬
加油加油~跑回來後專心SPA!
通常慣例的爸爸要去做復健運動
昨晚媽媽與我商量~是否要停一下因為昨天的不適
我倒覺得~如期出發~萬一加重也順便問診確診醫療
真是一語成讖阿~早上爸爸發燒了
她們就真的搭復康巴士去吊點滴~也確認非流感
就是等腸胃恢復正常~美食已經是他難能可貴的享受了!
下午到剛剛已經感覺好多了~比較好就會出聲音~再好就罵人~爸爸的步驟~是這樣!
陪媽媽上完英文課~我也準備跑了7.3KM~都標準值了即便熱!只是慢啦~無法更快
媽媽總是趕我早點去跑~怕我耽誤人家關門~但我怕曬咩!
加點游泳~小游泡水般而已
教練有交代~運動要更換~久了會麻痺無法消耗去脂
對於我娜大的肚子~依舊束手無策~沒腰力就動不到吧!
早上陪媽媽去看免疫科門診
又發現一顆腎結石~可真糟糕
上一次的醫生才說免再追蹤
所以我們得再看更專業的醫師一次
我開始整理父母的門診~與更效率的報到醫院
以前想說~順便帶他們出來走走~沒刻意調整
未來將更壓縮在同一區間~我們最愛周三來虎尾台大~吃炒麵~很奇怪只有周三有!
今天爸爸腸胃不適~連復健運動都無法完成
還好沒發燒~精神也不錯~單純飲食過度!
真的不能~暴飲暴食~昨天吃大餐了!早上~
看護亂煮一通~我已經開始度濫!我爸爸能吃不新鮮的食物嗎?是不是腳頭膚想也知道?
不過~爸爸看起來無恙~我就先不發火!四物雞麵線吃過多少遍了~.最少一個月一次….族靠腰ㄟ
前外勞看護的離譜~竟可以用發霉的蒸籠蒸湯包給我們吃!雖然我是不吃早餐的!
這種東西需要職前教育嗎?不是離譜我才不會輕易發脾氣的~等我看到已餵食完畢
還好她走啦~根本就是謀殺!!!
好笑的~BIBI也是~吃了一堆雞肉後~也翻出來了!我與媽媽沒有阿~怎麼了呢?
就這樣~我端坐在電腦~逛~商場!顧家中
直到下午~敲定了北方行程!所有的行程都得盡早安排~嘿嘿嘿~~~~~~~
昨天才爬山~今天小跑5.6KM~早早去泳池
因為車子要給鄰居保養~現在只有營業晚間與熟客!
才停好車~準備爬山
就來了一個不速之客
本想說應該是後頭爬山人士的愛犬
怎麼愈爬愈上面~他的主人一直沒追上來
直到已經半途~很不安
請下山的山友~若遇到有人找狗~說明我們會沿此路回頭
一路他們一直在玩~也跟上我的速度
只是咖啡狗~老舔BIBI的下體~我想~會不會口渴喝尿滴?
餵他水~又倒退走~我怕把它搞丟~索性倒在石縫給他喝
這狗挺機靈~竟然一路到了大尖山
也跟我們一起在二尖山上休息也分享一點BIB的雞肉給它~我特地告訴山友這狗
下山更神奇~二個一直在我後方互相騎來騎去~二隻公狗加映斷臂山
一直回頭要他們跟上~喊得我回來喉痛
讓他們走在前面~push 他們下山~省麻煩
沿途我還在想~要帶去掃晶片嗎?迷你品變流浪狗很可憐
沒想到~就領了入山時買的菜~我抱怨一下這狗
結果~人家就住這~那間”豪宅別墅犬”~足靠腰ㄟ~
有辦法養到這麼”放浪”~像流浪犬~但可以感覺吃很好體力佳挺聰明也穿衣服
我還為他的主人擔心~因為找不到而忙碌牽掛!!!真正足靠腰ㄟ~
BIBI上了車~這狗感覺非常依依不捨~你回家吧!老大~我就停在豪宅的圍牆外
一早~醒來就不想賴床~因為要去爬山
結果哥哥嫂嫂突然無預告要來帶爸媽去玩~
爸爸上車的方便性考量~我開他們的車爬山去
回來時~上大潤發買二隻雞~頓四物湯
到家時~他們也已經在家~
慣例的我有黑啤酒大餐~
剛剛去SPA~媽媽沒睡午覺就待在家
好累阿~我的今天~沒聲音了!喉嚨痛~~~
行程表上~只有要叮嚀媽媽上英文課
媽媽很驕傲的說~今天考一百分
歷經幾千年的科舉制度~分數就是一切
特別祝福她~早日升級~媽媽的實力是很雄厚的~
隨著即將竣工的居所~一顆心已經飛了出去的壓抑不住
本人已經算夠內斂了~還是藏不住喜悅~要矜持很矜持
因為媽媽要上英文~我就明天再爬山~儘量陪她上
雖然我幫不上忙~但她會更勇敢!
好像沒幹什新鮮事~起床去買甘蔗雞是午餐的主餐
下午嫂嫂送來一隻窯烤雞
很怪~今天的雞都特別~乾乾的!我們喜歡濕嫩的
下午跑7.3KM~速度回來了!2.13
為什麼呢~又下修一些體重~開心咩~
不過距離預期目標~還有~7公斤遠~好艱辛的減肥路阿~
達成率只有50%~比冰島剛回來時瘦~比前年在台北時胖2公斤
好歹~最後二公斤~要全力以赴~回到自己本來的樣子!
其實應該是今天練習長跑比較好
天氣降溫~適合跑~
就跑出及格的成績~2.08速度~7.26km
早上陪媽媽看腫瘤科門診~狀況良好
醫師初步決定可以改~半年回診一次
且免開藥方~一下子我們就回來了
還可以多做些輔助性的家務~
很是欣慰爸爸覺得古印度秘方很好喝~還當起飲料了!一口喝完!
古文明大國~總是食療多~一個藥材都沒有的天然
媽媽覺的不好喝~但也能如實飲用
我阿~跟咳嗽藥水差不多~可以喝~不難喝
保護心血管~安全多了
午餐過後~打發時間~載bibi出去採購民生必需品
就在賣場停車自行購物~沒想到腳踏車被碰撞~車子倒~小狗驚嚇過度
等我過去牽起來~小狗直發抖~我就撤幹譙一番~沒天良的駕駛
連下來看也沒有~首先小狗沒事我就沒記車牌~光火而已
採購完~拿了二顆包子回家~所謂的拿~因為免費的!通常二顆內沒付過錢!
出發前媽媽說了我一番~我又不是故意吃免費的~盛情難卻~~
完成慣例的運動~希望下修我的體重~
天氣一熱~真是跑不動~輕一點佳!
昨天的可能過累
跑完~也沒馬上SPA去~吹點風
今天早上就難起床~爸媽車子來接走去復健
我都不知道~下來就是~關門
於是我與IBI開始打裡午餐~先去取貨~新發明的衛生棉~液體的!
我有預感~下個月的女子馬拉松應該會送這產品~女馬就是貼心禮多
但是這次來不及體驗就是~
開始準備午餐~很平常~廚房不是我的拿手~本人善於”烤箱”與”電鍋”純懶人料裡
於是~我烤了鮭魚~出奇的美味!滿意及了!最單純的原始天然~魚油煸魚肉在鋁箔包裡
檸檬,酒都不用~只點綴上義大利香料與黑胡椒粒~我的菜!
媽媽也讚不絕口~也謝謝大姊姊夫送來的上等魚片!
大賞二杯500CC的咖啡後~下午還是不起勁~軟軟的~像是缺氧
直到跑步後~比較有精神點~強迫有氧運動
狀況不佳~剛好及格!速度2.0~共7.39KM
昨天有些微~受風寒~今天不敢大意
直接上泳池SPA去~還小游一下舒緩筋骨~
才happy ending拎著包才要出門~又遇到破壞人生唯美畫面的”被告一族””
沒辦法~誰叫我窮到沒能力進行必要的區隔~到處有肖人~不勝枚舉
我喜歡一個人的SPA~
當我是一個人的時候~世界就是我的!這麼簡單的概念~
其實~計畫中今天也只是規律的慢跑
但是因為媽媽希望我帶狗去跑一下~她可以送水
所以只好跑個1/4馬~練習跑是不用水補充的
在這個沒大事的家庭裡~小事就特別要緊~
因為~BIBI不吃飯~只有爬山才會胃口大開
媽媽媽認為是~運動量不夠的關係~因此要我帶去跑
就決定跑了~沒有預期的跑步~真是累了~速度才1.9也只跑10.3KM
但他只要看到媽媽來~就落跑~看我操場又轉過來才過來配合一小段~他不愛跑步啦!
本日主要工程~是爸爸要沐浴車洗澡~我們要採購爸爸的必備品
但沐浴車請假~我們提前去採購~
回到家~看護才說~檸檬沒有了~只好SPA前在跑一趟~
新鮮事就是~我買了獅子王的票~總是舉世聞名的大戲碼
都來到台灣了~why not?要去一趟紐約談何容易~?
我記得有人建議我~從紐約轉去冰島的班機~我猜她習慣跑美國
從研究所暑假去過紐約就沒再去過了~拜被飛機丟包之賜~還多閒逛曼哈頓幾天
如果可以~我真是喜歡那裡超濃的文明商業氣息~什麼都是好快~
所以~這一趟百老匯~爸媽都要去囉!在紐約我看秀只花79美金的學生票
人也從我頭上飛過去了!~我很確定~只要進去~哪裡都可以看到很精彩的!只是目前3800元起跳……