周三慣例早上爬山
出師不利～好好的天氣
才過圓環就飄起雨～
上了一點點山～就下來～我有感冒未癒的威脅！
若沒感冒～這種雨勢還可以上下一下
很奇怪～連著幾天沒運動的愛犬～還食慾大開～我還挺開心的！
天天吃光光～碗碗見底！冬天必要的填脂禦寒嗎？
回到家～搞搞我的攝影裝備～好歹要方便我用！
沒想到天就放晴了～閃過的陽光真討厭！
但我來不及要出發去上課了！
上了車才要開始～ｌｉｎｅ
原來第一趟課臨時延期～
那我輕鬆上第二堂課的禪修～
開釋的部分比較簡單～就沒記住特別要記住的！
第一個禪坐～數息２４７
第二個禪坐～數息２００
不知道時間一不一樣！
還是我的後氣比較長～因為沒鼻塞～
趕著回來～騎個飛輪～維持固定每天必要的運動量！感冒好很多囉！

本來想明早去松山時再看~
礙於感冒期間頭昏昏
還是一天一件事一個地點就好~
果不出其然~回來就打破了上次隔壁飯店送的玻璃杯~我很喜歡的!
還有一支hello kitty 的玻璃吸管~
有一回感冒~打破麥噹噹送的hello kitty 玻璃杯!
下午回來又好好養精蓄睡~~~~~~~~~
晚上打了拳擊有氧~感冒還是有差~
畏寒~烤箱也是~
習慣與感冒為伍~~~~~~~~當好朋友!

剛好健身房在整修~就不去~
剛好月例事~就免三溫暖~也不去~
剛好天氣驟降~也不適合戶外活動~就不出去~
因為感冒來襲嚴重~也只好閉關!
需要遛狗外出而已~
倒也奇怪~今天BIBI食量很好~
雞腿飯~與~罐頭飼料比正常日多~通通吃光光~
對峙感冒的備品
有感冒藥~泡菜熱湯~稀飯~黑松沙士加鹽~玫瑰鹽水洗鼻子!
閉關還有很重要的是~床~隨時可以睡到不省人事的床~睡眠!

新鮮事都是好事~
首先~感謝慧仲法師把我叫起床~
這是在我人生中最大的難事之一
以前侄子還小可以因為吵鬧我起床~獲得爺爺的獎賞零用錢….
就這樣他冒著小命不要的來我床上來回彈跳!!!我有動靜他就往奔跑往樓下
好吧!總算我也成熟了~勞駕法師我是很冒昧的!更是感激~
再來第一次參加華嚴法會~
聽聞幾次華嚴經講解~
知道些許典故~不入深~只在外圍打轉
殊勝~最智慧~也很難的感覺~
今天也應該是第一次入經文內文
武則天的重典之一~在這經有女轉男協助獲得帝位的功能?
所以獲悉法會就直接參加~真新鮮~不一樣的大殿擺設
只是意外的突發的感冒噴嚏還加劇~口罩hold不住~坐我隔壁的被嚇跑了~
換成我~比她跑更早~我是無法接受隔壁坐感冒的!從來沒有不被傳染~~的因素
真不好意思~下回我邊邊坐~少一邊的機率
很可惜~下個月我剛好在金門的行程早預訂了!
下了殿~用完午齋~吃很多烤麩~~~直奔診所~
也是新的診所~竟然周日有開業真是佛心~就在回來的轉車點上
確診感冒~非流感~在醫生眼裡~小感冒啦!
也的確沒軟趴在床上~或是暈眩~只有頭脹脹的!
world GYM 修理衛浴二天~不上~
我就在家好好~休息~都說感冒要多休息~煮一鍋湯驅魔~感冒魔!

慣例的周末~
很毛毛雨~也一陣一陣
算是很舒適~我們上文化山
狗沒淋溼~人潮沒一般假日的擁擠
上了文化買了烤肉回來伴飯
也拌了一份不泡菜的給狗吃~但他~不賞臉到現在~
很奇怪~就吃專一種罐頭~一種飼料~一種烤雞飯只能白飯加別種飯就不吃~是不難伺候
家樂福的美式烤雞~香料烤雞不愛這樣~他真的會分!
但~我好意的加菜與變換菜色好像很多餘~
好像加菜~就剩~炸雞排與肯德基~要專程去買~
下午回來稍微整理家務~
幹了一件新鮮事~因為很思念澎湖黑糖糕~
照食譜蒸煮一份~出奇的香~選用好黑糖很重要~手工的!
不成功的是口感~口味很好~不夠鬆軟~像是超級Q版
下次可以更邁進成功~這樣解饞不是問題!
晚上慣例的舒緩雙腿~我的精彩在腦袋裡!

剛剛打完盡興的拳擊有氧~
也效率的熱水舒緩
所以早早安排今日早餐~
這一家星巴克有設外部椅子而且很舒適!
帶著BIBI簡單用餐~
品嘗老饕級的濃縮星冰樂~更貼近了美國本土口味
老覺得國內的星冰樂沒歐美得好喝~什麼都少一點小一點
奶味不夠濃~鮮奶油不夠多~焦糖更少得可憐~
美國本土自然是最佳口味~發源地咩!
好吧~今日濃縮星冰樂有滿足~到我~熱量只有焦糖系列的一半ㄟ~力推!心裡更滿足!
以及偏愛的軟法麵包~與鹽味冰奶油~BIBI也愛這一味!
辦點瑣事~又走路回來~
這一趟就算愛犬一日的重要行程!
下午沒幹新鮮事~繼續讓我的冷凍庫慢慢出清!
吃了羅伯糕與佛跳牆簡約版!

又開始我的跑步大業!~
為下一個半馬努力~
早上雄心壯志十公里~跑到肚子餓~因為沒有補給站!
再跑下去會海市蜃簍~~~~~~~~~~~滿腦子的奶油花生酥!
所以山腰來回三趟作罷!~成績不甚理想~加油!
下午都在家晃~唉~是沒有動如羚羊~跑不快~走路更慢
是說靜如處子~如假包換!繼續我的抄經功課
晚上舒緩雙腳~真得ㄟ~沒以前那麼鐵腿~有比較堅固的雙腿!
宵夜是羅伯糕~我喜歡!也很有成就感自己煎的~椰子油甜香甜香!

慣例的周三
就是陪小狗上山~安撫他顧家得一天
沒想到不過山腰跑個三公里
就不願下樓對焦~害我鏡頭裡找不著小狗!跩吧!!!!!!!!!!!
中午出發上課~
今天談的是佛教與政治
在台灣舉凡與政治有關~就免不了分化與偏執~
總之歷代以來~佛教在歷史上一直站有一席之地~
慶幸的是~比較沒有國外祭司之類的擾政誣陷~
假宗教凌駕政治之上~確實是宗教無國界~總是用愛臣服~愛載!
今日饞修開釋比較淺顯易懂~
昨天聽了慧仲法師的話開始數習~第一段200
第二段~意亂紛飛~沒數過20
法師說~所謂的功德~這個功就是工作過後的力量成這個字
這讓我想起以前讀物理的功~力的定律
老師了老半天才讓我們懂~我還靠自己解套
原來~中文早在幾千年前就破解西方的物理定律~說文解字就了解了!
好吧~很開心和禪師一起回來~
原來她們在北安路~不是忠烈祠那兒嗎?原來我們這麼近~
回到天母~好餓ㄚ~應該吃飽再回來的!

預計今天要去買一送一
才發現我的卡片不見了~~
總是最少裡面的錢是回來了~也換了一張較具氣質的卡~
喝了星冰樂~又帶回一杯星冰樂
用我的hello kitty 霸王冰杯
應該我都用記名的比較好~
晚上打場盡興的有氧拳擊
整套的舒緩~熱水與烤箱
新鮮事是~BIBI喜歡吃自助餐的肉丸子!
上回媽媽說~他愛吃Ikea的肉丸子~謝謝Ikea讓我中200元本期發票
果然愛肉丸子~湊合湊合!

睡到十點後~決定下午跑步
結果午餐過後去辦個瑣事~就可以晃過三小時
我的1177從22日無法收話到現在~莫名其妙~
搞了老半天~還是無法收話~
才上山腰~天就黑掉了!真是的!
只是我又遇到那群路跑選手~真是菁英選手~
下山時遇到那隻雌雄不會分的黑狗~
我又生氣了~很生氣!好好一隻狗裝豬腦!
一直抱著我的腿~主人趕不走~明明就是故意的!
算了~還是起床爬山運動~
晚上去烤箱~烤烤~沒什運動到~