原本想上文大去
雨直落~還漸大
感冒未癒~未到涼亭就收工
沒想到中午自己下廚~
昨天研究許久的煎鯛魚
我還是用蒸的～家傳料理
外婆教我唯一成功的料理～丸仔江的豆腐乳下去蒸
好好吃～～～～～是略遜色虱目魚一點
這樣算是自己煮了一餐～
為了補足運動量～下午拿堂倫巴舞課
是很喜歡這堂課的～只是順位在跑步溜狗之後的雨天
早早就回來～晚餐還是自己下廚的港式蘿蔔糕！
這個份量在早餐店應該要１２０元！吃撐了我～
雨天咩～民以食為天～

很久沒去逛菜攤
順便溜狗~
結果~韭菜被人收購一空
枉費我風塵僕僕的不辭辛勞滾下山
下午地檢署與北車小遊一趟
回來逛一下往昔愛逛的店~
天母的沒落與中心轉移十分明顯
隨意採買~總是進去了!
結果阿~差點來不及完整的拳擊有氧~含仰臥起坐
逛街就是這樣哪怕只是一個店家~~樂不思蜀!
晚上聊聊冰箱裡的食譜菜單
偶爾要做些有趣的菜~就是怕又自做自受!
感冒明顯好轉~應該可以不用問診了!終於ㄚ~
開始集訓我的半馬之旅~

本來第一次醒來~決定10點去爬山
結果不小心看到床又躺下去
就睡到中午了!
只跑了7.5公里~速度差強人意
但可以很確定體力是足夠的~
因為BIBI跑了二趟竟然沒跟上來~
第三趟提早折返~愈近愈看不到急了起來
細胞死了幾萬個~愈跑愈擔心
後來來人說有看到~再近一點終於看到~他雀躍起來~唉~不孝狗!
原來~他不喜歡在那裏跑~每跑回去就想下山~
也好~過度牽掛的我~順他的意
又開始為下一個半馬旅途集訓~
可惜了今天的大好天氣啊!
如果有減肥效果也僅是附加價值~
本人單純挑戰自己罷了!健康是主要目的!

昨晚請法師早上叫起床~很敢死吧!
沒想到法師貼心的含~賴床時間
記得以前在馬德里的時候~
海師父後來語重心長的說~我幫妳留早餐不用早起了!
免得為了叫起床~整死師姑!
師姑是華僑廣東口音~都說我~睡不醒的了!變成西班牙人了都要睡到中午~
師姑的逃亡故事給我很大的震驚~
比起她們的大時代我是萬般幸運!
從柬補寨來香港寄居親戚家讀書 ~
山河一夕變色~變成孤兒~親戚也不再收留落難公主!
唉~父母的屍骨都不知道在哪~
她說~她很感謝法國政府收留她們教育與工作
我在台灣沒聽過什感謝政府的話~特別是外國人~
突然這樣想起我的晨間與法師的情緣~
於是在自己的預期計劃行程~看過門診
嘟嘟好搭車上課~還可以輕鬆的午餐更衣禮佛~
好像很順暢的流程~
顛峰時間就不是bus time!可以送到門口!回來就是捷運方便!
佛概上了一課~溫習了道安大師
禪修今天開釋比較久~我努力要背下來~因為沒課本教材
只記得佛心慈面種種鼓勵相由心生的”內化作業”
還多了一張天天幸福祈願文~並且回向
祈願討厭的人心想事成~萬一討厭的人是在謀害我呢?
佛祖是英明的!是非有果斷~
祈願~金小胖飛彈不要打歪~因為台灣在他們有效射程內~
好吧!天佑台灣~
回程我也不得閒~竟然一路吃回來~習性ㄚ~
本人就是不可以”親近”食物!
所謂的嘴飽眼睛餓~
幫愛犬備了肯德基~很奇怪~他愛雞胸肉!我不會煮啊!
回來就在家休息陪小狗~要雄心壯志~明天長跑~已經問過醫生是可以的!

最美好的事~就是睡到自然醒~很飽!
結果讓愛犬憋過12小時~很內疚!會爆膀胱!
聽說公狗會因此壞腎!
頂著毛毛雨~逛天母公園
才一回來~郵差正巧來訪~
反正我的掛郵都很瞎
第一是已經拆封~
第二內文挺可笑~
好吧!偵查不公開~再繼續秘密瞎作業!
本人很是希望我們的民主是在法治內
所以我老愛往歐洲跑~以及迷戀北歐~
社會的安全感~只要自己守法~就沒後顧之憂~
再三聲明~本人身家良善所有的敗類都在我這裡截止~不得干擾!
必要的防火線~與做人的底限~
比起我的未婚夫~我算輕鬆的啦!他叫嚴謹~我叫守法~而守法不過是道德最低標準!
下午抄抄經~本人還沒偉大到說要給”罪人”回向~
我說要~要給我住的房子被人蓄意欺住~佛教徒說要回向給那些人~
對我這種人而言~那叫姑息養奸~難怪人家恨不得我早死~合理侵佔!
事不關己的姑息~姑息的下一個會有多嚴重?誰負責???
畢竟我還承受的住!不代表別人有能力解圍喔!所謂的下一個受害者~誰負責???
這就是不安全的社會!
好吧!總之~問心無塊~頂天立地~
若單純的刑案都要套上二性關係~
那不就把北檢當成皮條站~該死的是還逼良為娼~喔!
好啦~沒這麼嚴重~事情來了就處理~偵查不公開~
晚上打場盡興的拳擊有氧~已經有8成多的力道
感冒有好些~沒之前會喘了!
每天很開心~因為我有一個外國好朋友會講中文~很善良單純!

也不知為何?我的智慧手錶可以一直震動到我手酸
但我還是不起來得的睡到9:30
再賴床到十點起床~好舒服!ㄚ!!!!
換句話說~超過十一小時的睡眠!
這下子是好好休息的感冒療程了吧!
慣例的周一~我們上山去
本想跑步練習~但想到感冒未癒一直是個壓力
小跑1.5公里維持平坡路段的體溫~
我們上了文化~天氣非常好~完全踏青好日子
買了烤肉~滷豆干~感恩的喔!以及一杯物美價廉的巧克力奶查無糖
飽足睡眠~完整的運動~以及很對我胃的飲食~
下午騎著小小白~帶BIBI中山北路6.7段~我們慣例繳電話費!
入冬又雨天開始~又收起來~
回來練習做電鍋版”黑糖糕”第二次製做
有那種自己做得比較料好實在感~
漸入佳境~解饞夠用~好吃啦!

到了規律的補血日子
天氣出奇的好~
才出们就後悔一身暖衣
等個公車~就開始滴汗
這才是我感冒的主因~易揮汗~才受寒!
所以非常刻意的放慢步調~很慢很慢~才不會出汗
其實不是很懂蔬菜的時節~
很想吃滷桂竹筍~但沒有ㄟ~這是我愛去蘭州市場的原因
避免人潮早出發早回來~還帶了馬蛋~台北叫芝麻球!超愛~
給老人家送份豬血湯~當初就是她~把這豬血湯形容得令人垂涎三尺~
她送我二個鳳梨釋迦ㄟ~
打了一盅魯肉罐回來~晚上就試口味!果然好味道!!!宜蘭的!
下午打新的拳擊有氧~照樣地~八分力!心無餘力不足
感覺恰到好處~如果我的感冒好轉~應該可以很盡興不至於半死感!
早早回來休息了~
下個月我還有一場半馬ㄟ~要好好維護不感冒了~再也不可以大意了!

很冷又下雨~感冒未癒~
愈發懶散~
提起神起床~帶狗爬山
因為他已經很久沒運動了
才到涼亭雨不停歇~傘已經壞了
於是我們打道回府~洗澡
下午吃過藥~就又上床睡覺~
直到傍晚又出門溜狗~雨停了溫感好些
晚上去烤箱烤烤~
這樣的一天很完整的休養生息~連運動都不足!

左思右想~還是不要拖~
先去復診把藥拿回來比較安心
可能昨天又有點風寒~不見好轉
下午就又到民生東路問診
又學一次正確得擤鼻涕
晚上打個拳擊有氧~
太喘呼吸不足~就又咳~
不過我還是用了八分力打完一場
晚上有人提供水果療法~
烤橘子治咳嗽~這倒耳聞也吃過
蒸香蕉治感冒~有可能嗎?
晚上犒賞BIBI一個雞排~因為沒經過肯德基~我喝黑啤酒
洗了很多衣服~冬天衣服可真厚重啊!
換上純正冬被~今年的冬來的晚~應了農曆節氣~
好好休息養感冒啦!

品花苑與我的距離~
是涵蓋~特殊的距離~
吃起來是有~吃的大賣場的感覺
最獨特美味的是生蠔~處理得很好~
大家好~這是一餐膽固醇爆表餐
我的遺珠之憾~竟是因為開車~枉費二支水龍頭啤酒!
哈哈哈~因為室友的媽媽在說~開車勿飲酒~
補珠的哈根的草莓冰淇淋~與~烤布丁
現在開始我要吃白吐司以示懺悔~
整天都在車陣裡~活動的大車庫
見識到雨中~狹窄的路況車流的慢速
舉凡軌車~就是這點好!無壅塞~無怠速~少汙染!
往昔室友幫我關掉一些不好聽不好看的頻道~以後我也會自己關!
我錄了第一段我的練習作業
關於~西來遊學後一輪~
結果最大的收穫就是~桃園的鼓勵生育做得很扎實!