其實應該是今天練習長跑比較好
天氣降溫~適合跑~
就跑出及格的成績~2.08速度~7.26km
早上陪媽媽看腫瘤科門診~狀況良好
醫師初步決定可以改~半年回診一次
且免開藥方~一下子我們就回來了
還可以多做些輔助性的家務~
很是欣慰爸爸覺得古印度秘方很好喝~還當起飲料了!一口喝完!
古文明大國~總是食療多~一個藥材都沒有的天然
媽媽覺的不好喝~但也能如實飲用
我阿~跟咳嗽藥水差不多~可以喝~不難喝
保護心血管~安全多了
午餐過後~打發時間~載bibi出去採購民生必需品
就在賣場停車自行購物~沒想到腳踏車被碰撞~車子倒~小狗驚嚇過度
等我過去牽起來~小狗直發抖~我就撤幹譙一番~沒天良的駕駛
連下來看也沒有~首先小狗沒事我就沒記車牌~光火而已
採購完~拿了二顆包子回家~所謂的拿~因為免費的!通常二顆內沒付過錢!
出發前媽媽說了我一番~我又不是故意吃免費的~盛情難卻~~
完成慣例的運動~希望下修我的體重~
天氣一熱~真是跑不動~輕一點佳!
昨天的可能過累
跑完~也沒馬上SPA去~吹點風
今天早上就難起床~爸媽車子來接走去復健
我都不知道~下來就是~關門
於是我與IBI開始打裡午餐~先去取貨~新發明的衛生棉~液體的!
我有預感~下個月的女子馬拉松應該會送這產品~女馬就是貼心禮多
但是這次來不及體驗就是~
開始準備午餐~很平常~廚房不是我的拿手~本人善於”烤箱”與”電鍋”純懶人料裡
於是~我烤了鮭魚~出奇的美味!滿意及了!最單純的原始天然~魚油煸魚肉在鋁箔包裡
檸檬,酒都不用~只點綴上義大利香料與黑胡椒粒~我的菜!
媽媽也讚不絕口~也謝謝大姊姊夫送來的上等魚片!
大賞二杯500CC的咖啡後~下午還是不起勁~軟軟的~像是缺氧
直到跑步後~比較有精神點~強迫有氧運動
狀況不佳~剛好及格!速度2.0~共7.39KM
昨天有些微~受風寒~今天不敢大意
直接上泳池SPA去~還小游一下舒緩筋骨~
才happy ending拎著包才要出門~又遇到破壞人生唯美畫面的”被告一族””
沒辦法~誰叫我窮到沒能力進行必要的區隔~到處有肖人~不勝枚舉
我喜歡一個人的SPA~
當我是一個人的時候~世界就是我的!這麼簡單的概念~
其實~計畫中今天也只是規律的慢跑
但是因為媽媽希望我帶狗去跑一下~她可以送水
所以只好跑個1/4馬~練習跑是不用水補充的
在這個沒大事的家庭裡~小事就特別要緊~
因為~BIBI不吃飯~只有爬山才會胃口大開
媽媽媽認為是~運動量不夠的關係~因此要我帶去跑
就決定跑了~沒有預期的跑步~真是累了~速度才1.9也只跑10.3KM
但他只要看到媽媽來~就落跑~看我操場又轉過來才過來配合一小段~他不愛跑步啦!
本日主要工程~是爸爸要沐浴車洗澡~我們要採購爸爸的必備品
但沐浴車請假~我們提前去採購~
回到家~看護才說~檸檬沒有了~只好SPA前在跑一趟~
新鮮事就是~我買了獅子王的票~總是舉世聞名的大戲碼
都來到台灣了~why not?要去一趟紐約談何容易~?
我記得有人建議我~從紐約轉去冰島的班機~我猜她習慣跑美國
從研究所暑假去過紐約就沒再去過了~拜被飛機丟包之賜~還多閒逛曼哈頓幾天
如果可以~我真是喜歡那裡超濃的文明商業氣息~什麼都是好快~
所以~這一趟百老匯~爸媽都要去囉!在紐約我看秀只花79美金的學生票
人也從我頭上飛過去了!~我很確定~只要進去~哪裡都可以看到很精彩的!只是目前3800元起跳……
煉製的是古印度秘方
印度沒女巫就是~至於靈媒不得而知
本日工程~煉秘方~專清血使之免用心臟支架導管之類
有沒有我的事不清楚~好像可以很保養還能養顏美容~why not?
有市售罐裝版~恐有防腐劑之嫌
本人閒著也是閒著~已經煉製好了!喬裝女巫棒轉鍋子~挺有趣!
明天開始~本宅午餐後每人30CC
因為起床~已經慣例空腹大家各一顆檸檬原汁~謝謝看護~莎莉
只能安排午餐後的~食補
由於昨天喝了半瓶紅酒~酒精退去半夜醒來過久~所以十點才起床
好像日子就從中午才開始~就是配合製作午餐~
下午才開始備料調製~媽媽早上已經採買完成
製好~剛好出去跑步~回來冷卻後過濾入罐~希望有用啦!養顏美容~慈眉善目
跑了7.3KM~速度2.01~勉強及格!
漸漸入夏~順其自然~晚上SPA!
感覺影響視覺~視覺又影響感覺~多少要搭配一下
記得以前在天母古道爬山~
有人調侃我們~你們都穿情侶裝喔?
哈哈~真的啦~應該說我們都穿”親子裝”啦!
這些天雨勢來~都讓BIBI川可以避免淋濕的皮衣裝
就屬這件最經典~還~五星紅裝~有點…尷尬就是
頭頂三星~二邊各一星~共五星~
還好~已經解嚴很久了~不然我們都被關~~政治犯~思想畜生etc
所謂愈加之~罪~何患無詞~
因為他穿紅~我也找出一件紅穿搭~一致~系出同門~
完整的爬完山~特別寧靜山~因為週一~又綿綿雨算霧重
霧又出奇的美~恰似過重的美女~往下沉~澱澱
即便我們下了600M海拔觀景台~雲還是在腳下~看不到平原~霧海~
特別站上觀台~享受視覺~往常我在這裡打理BIBI~玩髒的狗整理衣裝要準備上車
很幸運的~今天我爬山!寧靜致遠~有!
早上~陪父母去台大虎尾院區
爸爸心臟科慣例門診~維持一貫~3個月回診
爸爸有心室肥大症~一切都在掌握中~使之不惡化
媽媽抽血~為了下週的門診檢查~
當我在~記事錄下一回門診~這下子得用點心
要把門診~想辦法集中在一起~如果一切按照進度順遂
就是要從桃園新居回雲林~
在別人眼裡~或許我無法化腐朽為神奇~總之~我已經做到太多別人的”不可能”
創造奇蹟或許沒有我的份~
挑戰自己~不曾間斷!
喜歡追求~每一天都有新鮮事~
今天的新鮮事~還包含~驚覺原來我的媽媽
真的不用負責大事~二胎三胎~在她護理專業眼裡就是的”第二個第三個嬰兒~”
外婆生前~不斷交待告訴我~一定要照顧媽媽無論我做了什麼~而且我想做什都行~她是無辜的!
大姑姑生前也不斷告訴任何人~要照顧媽媽~所以我在!!!
以前住台北時~下雨就不出門
不然就去百貨公司推寵物車散步運動
這二天因為下雨~安全的前提下當然不爬山
剛好身體微恙~休養一番二天足
在這裡~還可以央媽媽帶BIBI去~如廁…
我老愛調侃BIBI~下雨天就是老天爺毀了他的廁所~雨監難解
而他也悄悄的移情別戀~喜歡跟媽媽~Go and sleep
就都待在家裡~休養身體~直到今天已經好很多~起碼僅剩一痛
無聊之際~拿起hello kitty 跳繩跳一下~
真的ㄟ~跳繩很累喔!原本想跳一小時的百川行節目
結果僅能~廣告跳~很喘~節目開始搖呼拉圈接力運動緩和
也是不錯的新發現~下雨也可以很運動at home
剛剛開了紅酒~終於阿~那些辛苦的日子總要有些慰藉~比較符合平衡原則~
過與不及皆為過~動靜皆宜~處事處世皆然~
就說阿~
動如羚羊~靜如處子~
一早醒來~還請媽媽去買爬山專用粽子
結果媽媽才回來~我肚子就開始怪怪的
後才就在浴室極度疼痛~陣陣過去後
艱辛的爬到床上~直到舒緩
看護上來~我請她告知媽媽不爬山了~粽子冰起來
就這樣~在家痛一天~也好~雨勢間歇的來
好像在專心應付~痛~這件事
媽媽還在興災樂禍~這樣會減肥~
緣本舒緩經痛的紅酒~因為腹瀉也不敢開瓶
非常的屋漏偏逢連夜雨~不知怎麼了???痛神齊報到~全腹痛
起床後~享受一下~38節
來去星巴克~拿預訂蛋糕
在去木材行~取一塊木板~補破洞架子
中午母親掌廚~菜色出爐
媽媽炒出黑黑的蝦仁炒飯~與麻油雞湯
非常巧合~二次喉嚨失聲日~我們都吃麻油雞~好冒險阿
還好~媽媽今天下的不重~
下午直接上泳池了~再遲下不了水
沒想到進泳池~陽光在外頭閃耀~沒辦法~
希望老天爺明天賜我一個可以爬山的天氣~
本人事小~BIBI沒辦法這樣淋雨~很難遮住不濕
我們還是習慣有規律的~大運動保養~
因為下雨~
所以陪媽媽去斗六門診~就多溜達
因為無法~跑步練習
不過是逛個大賣場~出來就天黑掉了
媽媽很愛逛~高興極了~說好只是進來買花螃蟹弄火鍋湯頭
與香蒜烤雞還sale out~沒買到~結果也是一車子出場~
最後連去~泳池都有點趕
早上爸媽去復健~看護陪同
自己就打理起午餐~因為下雨~就沒外購增菜餚
本人廚意欠佳~大家將就將就~
沒想到~看護竟然說很不錯了!
是不是好歹我沒搬出~泡麵!
要是餐餐這樣吃~是一定會減肥的!自己都覺得很難吃~
舉凡煎炒~都讓我很困頓!就別說炸了!
絕活好菜~壓軸~冬瓜茶~這下子大家開心了!
整理好媽媽的書桌抽屜~而已~桌面還沒
就拿著古董算盤把玩著~
沒想到爸爸主動開口~那是他大學時買的
意思要我不要亂用~
當然我們都看過它~從小認識幾十年
而家裡除了爸~我是唯一會打算盤的~小三就三級這樣
據說念職校商科需要三級才能畢業~很多因這項目留級無法畢業~爸說的!
縱使如此~還是不明就裡~老覺得這是供人跪用的算盤~太大了
古代劇裡的老掌櫃~
爸爸很頑皮~我問他怎麼這樣二款一機?爸說~隨人家高興的!
明明就不是答案~問到大堂姊~他們比較沒世代差~她是爸的直系學妹高材生
終於有了答案~小顆是日式的~原來我們都打日式~
大顆是我們傳統的~竟然穿越日據時代依舊在~毀在文明而已!
而代表數字都一樣~挺不錯的~今日新鮮事~算盤的演變~最後連跪的功能都失去了!
早上我負責採買~掌廚
煮了哥哥帶來的~急速料理
奇怪了~蒸蛋不好吃ㄟ~沒蛋的感覺~本人唯一蒸蛋可以揚名上桌說!
湯品很不錯~南瓜湯~很濃!好味道!
煮著表姊重新開張的餃子事業~非常好吃~要不是限制數量….
下午呢~姪媳婦又送來饅頭~
全日很外省料理~兼西式~一次幹二顆~撐到跑不動!
就慢了~不及格~速度差0.01
於是~~我懺悔似的游了500公尺聊表心意~畢竟這是1/4馬的日子
應母親要求~她要上英文課不送水!不能分心…好學生吧!
媽媽說~她老到無法專注二件事~上課優先!
宣布本周無1/4馬練習~下周啟~週末爬山依舊!