這是拳擊有氧的入門課

也是因為會累的，但動作有趣

像是在玩遊戲版一樣機械行為

一早臨時被媽媽叫醒說要帶她去參加佛光會

然後我就在家裡自己整理東西

拿了下午的運動課程，早早回家

在家待兩天只去上健身房有點遠

由於愛犬仍在生病中，所以沒有爬山的打算

他從來沒有生病這麼久總算好轉

但是一直有失智的行為產生⋯⋯

順其自然

今天跑了兩次世界健身房

下午去虎尾要幫媽媽辦會員

而且地點非常適合她開車到

開鄉間小路悠遊的到達

早上我們準點買了本月優惠的餐盒

這裡的口味確實有比較少肉食偏多

我喜歡蛤蠣義大利麵

晚上就到斗六跳了倫巴

還是期待虎尾早日開幕斗六是3，4倍距離

虎尾的預定地離我家五公里

這樣媽媽也就能輕鬆的運動

有一種運動就是坐著運動～適合她

從一大早8:30被叫起床

一天的緊湊的安排

還能跨行程活滿意

請人來幫我沖洗外玻璃

總要大沖洗一次陳跡

室內全實木是沒有辦法水洗地

所以很難自己完成

四套窗戶，我們在90分鐘內就完成了

接著我趕緊帶走資料去影印

本來想要運動完再繳本

沒想到挺順路的，也完全不用排隊

都完成了再去運動

只是天氣就放晴了，難為了我的愛犬

因為家裡在除濕，只好把它帶著

1小時後緊急換車位找個一蔭涼處

完成後我也知道了炸彈蔥油餅，

還買了些回來跟媽媽分享

回到家做最後的總整理，南下

現在悠哉悠哉地溜我的狗

最快樂的是莫過於看著他恢復健康

之前嚴重的時候他睡我都會害怕他掛了

把它搖一搖看他莫名其妙的臉

健康就好！

以為明天要開庭小庭

急著手忙腳亂，找不到通知單

也太烏龍了，原來是11月25日

冥冥之中總有萬幸，

該補正有限期的到明天，好加在

本來打算下週回家再慢慢做

也做好了，

中間還跑一下銀行，遛狗到的

延遲了一點時間才出發打拳擊有氧

下了雨等停車就是塞車排隊

好囉，該做的都完成了等回家植牙

大樓的清潔人員，明天要幫我洗外窗戶

已經要快要看不見窗外了

住這種社區大樓真的只能下雨天洗了

免得樓下唉唉叫

在家換季秋冬裝

在土庫家是不用換季的，

順便也把小狗的床換座

台灣濕氣重應該高一點是比較舒服的

也把媽媽的專椅移出來好換鞋

媽媽總是抱怨玄關前面，沒椅子換鞋

規律的週三晚上挑一場舞

這種天氣怎麼睡都睡不夠

等等溜個狗加個油

晚安安～^_^

本來就習慣一年請人請清潔一次

自從新居落成不曾請人進來打掃

因為這裡不像台北台中那麼方便

請專業的臨時清潔

但是也自知自己清掃的能力，奇差

入住的所有安排都以好整理為最高指導原則

所以不會有複雜的線條

奢華的表面，因為髒了更痛苦

也討厭華而不實的感覺

一切以圓木為基底簡單大方

清掃工作，於是所有都是機械自動化

是說我的掃地機已經掛了～年底再買

自從幫媽媽買了電動輪椅

想法簡單不用人推就不用受制於人的自由

我也想買一台，就是個AI腳的意思

礙於社會觀感還是先做罷

清掃完

整理好的文件拿到中原大學去列印

慣例的跳了一場舞

早上幫忙清潔的把我叫醒

一天就感覺睡不飽的樣子

直到跳完舞真的有氧有精神

總有一天比比也會老去，需要背

剛來的時候買了一套，一個月就裝不下了

這個是後來買的沒用過

生病滿一週總算好轉

感覺整個身體狀況還是很傷

於是我打了電話取消週三的爬山

練習一下，有一天你老了我背你

這個是比較貴，大一號的

下午打個盡興的拳擊有氧

買個炸彈蔥油餅解饞

比士林的炸彈蔥油餅好吃哦！

士林的，我不加蛋，純吃餅

加了蛋就把整個餅的味道搶走

而這份蛋餅非常的特別，不熟蛋黃

是顆炸蛋，熟蛋白

我愛阿～蛋汁黏住起司～巧妙結合！

早早回家遛狗～

狗會愛生氣，那是因為他生病了

因為他眼睛再也看不清楚，

耳朵也無法判別正確的方向

不生氣，那就嚴重了！

我很難阻止別人想些做些白目的事情

我很疼他！無可取代

剛剛去預定的跑完要去居酒屋竟然客滿

不過我得到的二輪九點席與愛犬

要出發跑步才發現找不到耳機

算了，才八公里

集合地點看得到海洋看得到遊艇

海跑步看不到，看到西濱公路折返跑

折返處火烤大豬，也是第一次跑步吃到烤豬

因為沒帶耳機又跑的慢

就聽到別人聊天

我的左後方一對女性朋友在聊天

我的右後方一個男性

再約跑到2公里不到的地方

已經看到快速折返，回來的人

男人驚訝的問是幾公里的怎麼回來了？

左側這一對女性有一位比較權威

當然是21公里的或是42的啊

男人說應該是21的啦，42怎麼可能這麼快？

這位權威的人說了，

跑馬拉松都是非常厲害的你們不知道

要跑之前應該去練習才對啊！

因為女權威式的發言，其他兩位就沒說話

^_^莞爾～綠章8公里阿！猜什呢？

無論42或21，只能是飛機起飛降落才能達到～

目標，自己的心性，健康唯美啦！

很享受這一天！不輸太魯閣的愉快滿足

離家近，愛犬帶著咩～睡飽出發好停車

帶著比比去領完賽禮

大家都好健康喔，說好話存好心做好事

明年我們還會參加還是8公里

接著就去國強館spa,回家，舒服

昨晚才想起下午要開佛光會

還好已經預定早睡早起

時間還很有，早上看完診

還去星巴克喝了半小時的咖啡含明天的帶回

準點，我們去享受萊爾富的優惠

為什麼便當店還是這麼暢銷呢？

真的便利商店的很難吃！

好家在我買了一份義大利麵，好吃

媽媽說麻油雞腿非常好吃

大原則就是加熱更入味的就適合超商購

沒想到用完餐，我時間還多

早起鳥真的有吃不完的蟲啊！我是蟲睡才好

還能把腳踏車稍微擦拭灌氣，早早就到高鐵站

以前道場上課的時候很少到站後還有10分鐘的

高鐵不誤點喔，沒有雙向的問題

自己要準時就對了，也會準時到

睽違的會員大會，自從搬來青埔

只參加過一次的樣子

大部分都是繳費轉帳，

拿到課表這學期我就沒報名了明年度開始

我喜歡上佛學概論、喜歡上基礎禪修

我是生意人、深入經藏還不是時候吧！

我在入門處打轉十幾年，但願修得一道好門

最重要的還是呈報一狀紙

補上次行政法院審理的栽贓另一件

起床就收到了，在地阿嬌姨的提醒取貨

我們就連在地團購一起取才回家

回到家才發現忘記去木子診所了

穿睡衣也不宜去嚇人就是

為了配合比比的晨尿作業,一直待樓下

千呼萬喚尿出來後我們才上樓

打一場拳擊有氧維持重力律動

明天就練習個早起吧！