今天才知道把棉被烘乾要70塊錢

以往床單或者涼被是習慣$50

不過洗又烘果然就破了一個洞

烘東西很容易壞

於是我中午呼啦圈就1小時等烘乾

因為朋友要來借住，明天要去玩搭飛機

稍微整理一下

時間到了就去跳舞Spa

這次去歐洲只有兩個晚上沒抽

包括回程的飛機上我都抽筋

聽說說吃皮蛋就不會抽筋

趕緊買回來吃下肚

今晚睡閣樓，抽筋可不好

一早起床習慣了睡晚

只有週一是下午的拳擊有氧

先過去看是什麼案件上訴

噢就是偽造撤櫃函

關於偽造這種東西就是一番兩瞪眼

我實在很不明白，為什麼還要上訴？

了不起就是說不知道要賠多少需要時間

偽造就是偽造錯就是，錯認了不就得了？

午快就看完了，我就去家樂褔午餐採購

這年頭經濟消費水準下修

排到馬路邊的饅頭店，

我打消主意離開去健身房

整個晚上待在家，整理陪小狗

就有了這一張夜晚的呼拉圈照片

如果是冬天就比較舒服

難得進來就有人運動

沒遇過有人在健身房開空調

我們這1棟的人很奇葩～不開是保養肌膚

北上小狗送小美容

我打拳擊有氧

ㄧ切都在規律中

有了年輕的代課教練，

很盡力…

天母的spa池都不修理～懶得換泳衣下去了！

明天國強館一次到位！真的全台最強水流

是拜石門水庫的恩賜？

下了雨就好睡睡到12點

當然可以繼續睡，但是起來了

有點訝異就是

所有的事情就往後延兩 小時

還好今天跳的是6:10舞

就是沒有多餘的時間

外涼涼的也飄小雨

害我們遛狗小段路

萊爾富～走超過半小時

走到一半下雨走回來雨又停歐

為了不淋雨，我們就開車去裝咖啡

baibi習慣每天晚上吃一個蛋黃

昨天沒有吃今天就得給他吃

狗是最遵循制約反應的，就是乖！

今晚的拳擊有氧特別盡興

吃飽消完餐點，睡眠足，猛力打

這個時間不錯

我的168，是下午兩點到晚上10點

規律一天，沒有特別的事

我真的有紅嗎？在健身房

那一次從冰島回來，我去一個月胖5公斤

有一位年輕女孩，我不認識，很唐突攔我

跑來我面前說你是不是變胖？

當然也因此馬上一個月剪掉3公斤

今天上廁所排隊

也是不認識的中年女人

還好是問我是不是瘦了？謝謝她

努力有被看出來～只是革命尚未成功

自己要努力

習慣週四的在暑假，大江城堡避暑

入秋後就會去華泰。各半～

實在不想買衣服～忍不住逛Raro

實在太優惠，打到骨折價！買！

不買對不起台灣經濟！

真難得睡得很不好

一夜起來好幾次

經過檢討應該是宵夜吃了筍乾排骨湯

重點是吃太多沒消化好

倒是沒有肚子痛起來就是

所以整天渾渾噩噩不想幹正事

算一些舊帳線上

晚上跳完舞送一個閱卷狀

如果台灣的天氣這樣持續下去又缺電

真的可以學西班牙下午兩點上班，

晚上10-11點下班

可以省很多電

我還蠻羨慕那個中午跟我一起運動的人

他是在機場上中班

對面是12點出去，12點回來的中

還沒嫁出前，

已轉租給大江的員工夫婦好幾年囉

又熱的紅紅火火了

哪裡也不想去

跳個舞，補個證物

就是又來了，一份作業就對了

穿上昨天改好的衣服，這下剛剛好

週一打拳擊有氧比較趕

提早用餐，小心飲食

免的還沒消化就要跳跳不舒服

終於在青埔找到了修改衣服的人家

好極了，冬天可以散步去

沒有太陽騎腳踏車也舒服的距離

重點是修得很好很便宜

我的體重沒有進入目標區

所以這次訪歐喔，沒有大肆採購服裝

買的都只是必要品該汰舊換新的

買了兩件非常喜歡的連身衣

在那裡穿的時候大一點

回來瘦了2公斤已經快要掛不住在身體了

這個是新的戰力品ㄟ！

原本家鄉修改衣服的老小姐，已病休養

這樣以後也不用帶回去改了！

剛好回家，繼續整理我的小廚房

走過半世紀

這個臉部辨識由人腦可以通過嗎？

今天看電視，中國大陸還存在很多的販賣人口

真的要拜他們的科技便宜又快速

竟然已經建立起14億人口的人口辨識系統

有被抱走小孩遺失的還要建立DNA系統

竟然也有臉部相似度94%的父子DNA沒驗過

由於我在1993去過萬里長城

震懾我的不是只有古代的浩大工城

還有一大堆的兒童乞丐，殘了多

很樂見，他們越來越文明的守護兒童

今天本來就是在整理廚房的細部

在玻璃櫃找出這照，比對一下現在。有感而發～