隔一週才跳舞~盡興~喜愛的小38

本來一週約拿三堂~恰巧因故跳過~

規律的週二過日子~沒有新鮮事

這可真糟糕~

阿~溜狗時看到一隻大魚在水溝~魚群不新鮮事~是落單的大隻魚

其實有一次的經驗在內壢的飛輪教室

上次比較緊張而且人很多~整堂課很忙的樣子

也不知道自己在幹什麼~就騎完了~

結果就沒興趣~再拿這裡的飛輪課

今日運氣不錯~可能是疫情

也可能是~下午課本來人就少~

女教練可以完全幫我調整這台車

在這教室~有一種未來文明感~相較於天母的古董級飛輪設備

除了新穎的車~接著螢幕可以抬頭控制並非埋頭苦幹

一堂課騎下來很有心得與感受~真切的感受熱量消耗358卡~超出預期

原本也只是再來熟悉一下~車感~畢竟過去我有慣例騎飛輪

並沒期望能很運動~結果很運動了~很可以喔!

就這樣~今日新鮮事~顯然是把冷飯炒熱了

另外一樁新鮮事~習慣用氣炸鍋炸蛋豆腐~吃膩了

但還是熱愛豆腐~蛋豆腐~想想辦法

蒐集一下食譜~下一鍋蔥蛋蛋豆腐~成功~好吃@!翻面技術不加沒差

早午餐是完整餐~正經八百的食用後~才開始一天

下午早出門順便買菜辦瑣事~直上健身房~

很奇怪~滿腦子的紅蟳蝦蟹

一定是去年搬家~應景期沒饗用到~因為現在並不是時節阿!

昨天爬完山~今天就想好好舒緩SPA

再拿跑跑課~不曉得是老師放水

或是自己體力更好了~感覺有比較輕鬆了~

還刻意穿上~路跑送的跑衣~我是能跑半馬的喔!好歹有及格~

早上睡晚了~BIBI不耐煩的叫我起床~

好像他的疲憊已經過了~興致勃勃要外出

沒逛大圈~附近百米走走

看到一隻被輾斃的烏龜~真傷心~怎麼跑到馬路呢?

烏龜要長這麼大不容易阿~~~阿彌陀佛~~

如果我先看到它~我會保護它~馬路上太危險了!!!

這裡算是生態保護區了吧~烏龜有~蛇有~白鷺鷥~水溝裡還有成群的魚~

只有蛇~不想保護~避之唯恐不及~

整裝好就上健身房了~回途買了”霸王羹”

名字取得好~姑且一買~這樣

回家~沒更新鮮的事~開新光三越買的花生醬沒福原好吃

天天都要有新鮮事~就是快樂源泉

現在正在吃~西班牙進口的醃漬橄欖

好滿足~好懷念的味道~

旅居西班牙的時候~我總在想~西班牙人不會胖?why why why???

這個嗜酒如命的國度~天天吃消夜~夜夜狂歡

愛吃牛肉~熱愛美食~起司琳瑯滿目~橄欖油幾乎是用喝的

即便他們國教是天主教~國球是足球~總不是每個人都吃飽飽踢球球

後來發現~真是橄欖賜予的神蹟!分解脂肪

所以住那裡~也依樣畫葫蘆~一瓶酒或一杯~一罐橄欖或一碟

朋友來~也請他們帶來~今天在百貨超市閒晃看到還買一送一

這令我莞爾~是預見西班牙也淪為疫區提前防範銷貨嗎?

即便不抵制陸貨~供應源也都亂了套~年前我定的貨迄今未到

現在抵制的是韓貨都在促銷~但我忍不住也買一盒韓國辣椒醬

有沒有專家有解~新型冠狀病毒怕辣嗎?

二者剛剛都吃了~防疫之心~一瓶金牌啤酒消毒消毒~

昨天預定bibi大美容~不巧~好多狗都要~我們得提早出發

不能睡到自然醒~這樣很不行~沒自然醒就睡不飽

約好還是出發~先爬山~在感恩麵店用個餐~狗吃雞腿我吃麵

下山先送愛犬美容~得去買洗碗機的耗材

沒想到~耗材也有疫情~船沒靠岸期~缺貨了!

好奇了我~耗材made in China嗎?

好加在他很好心~解決了我的問題~不足的幫我買對面專櫃的~

很多人是不會這麼做的~他還說先買好萬一到時都缺可不好~

因為~新貨會到期日尚未知~難怪人心惶惶已經影響日常~

對面的也是歐系~算小品牌一點相對的便宜些許~何樂不為?

這下子據說~可讓我用超過一年甚至二年~哈哈

再逛一下地下超市~已前慣例要逛的~好久沒來天母SOGO

終於要洗澡了~都快被自己臭死了不好意思上餐廳~

洗完澡~接BIBI~還早又在新光三越超市遇見橄欖~好久不見阿!

該補貨的本來只有~日本納豆小盒~

我不是專業的醫護人員~也沒讀過精細的醫學歷史

只是單純算機率~疫情嚴重的韓國染率也不到1/5000~真的這麼嚴重嗎???

經過昨天的忙整~日~東跑跑西跑跑~

就睡晚了~待家溜狗~完全居家

在想~昨天好像少買了什~無論是海鮮或是咖啡

下午溜大圈~就帶著狗直接走去溜滑梯~很近

下午再拿這堂慣例的拳擊有氧~連三日

原本周三是要上修身養性課不上健身房

從寒假停課就拿週三~才會連三日

結果因為疫情~一延再延~所以囉!

希望有助於減重就不枉然~

自己都覺得有疲軟了~來不及恢復的腿酸~好強阿我~

早早預約BIBI的大美容~週末是個好天氣啦!

上一週~我們去了大溪慈湖

才想著要每周搭一趟公車出去玩認路

看到了永安漁港公車~嗯~就決定下一趟要去港口

怎麼沒想到~桃園也有漁港呢?

不得了~經過goole~原來本區就有一個港~竹圍漁港

沒道理捨近求遠~於是就安排今天出發漁港

週四乃是除去假日後就好的一天~在我規律的日子裡

只是天公不慎巧給我個好冷的天~風強到我怕把BIBI給弄飛掉

活像隻~飛耳狗~耳朵一直飛揚著

原來當初伯父一直邀約爸爸去坐他買的遊艇~原來竹圍不是在新竹喔?

所以今天也看了一下遊艇停靠的碼頭~是沒淡水與墾丁那麼洋味~伯父說竹圍便宜

伯父與父親相繼去世~不知那台遊艇還在嗎?當醫師的堂哥不知也駕駛否?

很多東西是容易觸景傷情的~~~

感覺有小一號於我們常去的布袋港~只是漁獲也滿滿

本來就帶著探路的心態前往~冰箱很多魚~還待料理中

下一趟再採購了~蝦兵蟹將跑不掉的~但是我只會料理蝦~

好大的風阿~不能久留~好冷~買了蚵嗲~超過一年沒吃了吧?

蚵嗲還是東石那邊的產物~這裡好像不時興蚵料理

早早回家~有一頓蚵嗲晚餐~再去拳擊有氧~努力用力甩掉油炸負擔

值得一提的還有~起床後我們就上大江的星巴克~因為今天有bonus

很有趣~往常無論住天母或是雲林上虎尾採買~排很多人ㄟ~

沒想到~我在大江店~輕易獲得二人服務我一人~近午的10點多鐘

不同屬性的存在~顯示我的新~與過人的眼光~

一點點小費順利把我的金星資格連任了~共贏得4杯extra of coffee

本來晚上還要去集星星~回家晚了~就算了~不想”趕路”

還有一個不趕的理由~多吃多肥~花這麼多吃這麼肥~

再花這麼多~去肥去脂~算了~~~~

昨晚一時嘴饞~眼睛餓的饞

結果~來不及消化的食物~早上遇到檸檬原汁~

痛死我了啦!~這種經驗我有過~胃痛到直冒冷汗

唯一的解就是把檸檬原汁從體內倒出~有經驗就好辦了!

習慣每天清晨~檸檬強健腸胃體魄~外加養顏美容~

所以前晚務必乾淨好消化~唉~痛是嘴饞的代價~傍晚前才行吃垃圾食物

肚子痛拖到11點才外出~帶小狗遛

天烏烏的~也不能太遛~就視天氣而定

雨來前讓他完成一日該有的作業~

看到裝修的店面~原來要開火鍋店阿~太好了!

下午早點出去~例行加油~黃昏市場採購

時間還有要買吸管~慢逛了小北~難怪研究所的同學愛去小北

商店會讓學生族群超愛~一定有特色~!24h~應有盡有隨意拿

五金類比重高~算高利潤無庫存壓力的商品

真不好意思~上過黃昏市場僅剩100元~竟還可以刷卡~不限金額~

這是我~第一次認真這樣逛~

接著直接上健身房~時間還早~但也不宜在外面晃

打了拳擊有氧~人好多~沒什時間spa舒緩~明天再續~

很滿意ck內搭褲~拿來幫襯愛迪達過短的短褲~依舊出色有效果~

舒適的衣服~讓運動更升等~COLORFUL~好心情~

回家慢滷食材~洗衣~洗碗~好巧雙機都滿載~滿才洗~

是沒有到~整晚睡不著覺

只有一直想著要來溜滑梯~

有多久的時間~我們不好意思去玩~兒童溜滑梯

也怕壓垮人家的兒童樂園

讓我發現這個巨大的溜滑梯~我可是開心極了~要玩要玩

到了美國迪士尼~環球影城~發現那裡何止是兒童的天堂?~

也是我們童心未泯的快樂新世界~且我不會是king size~還算mini

再去還是再玩~很遺憾佛羅里達的還沒去~一定要去!!!老手了我~單身個體免排隊喔!

所以~午餐後整裝出發~心想日正當中應該沒人吧?果然~我與BIBI專屬VIP

迫不及待的上了滑梯~沒想到狗也一起下來了

還以為他會害怕駐足~就自己跟我下來了~滑的不錯

那既然很簡單~我們以後傍晚來玩久一點~艷陽太曬了!

晚上跳場舞~愈來愈感受愈健康的身體~實體的感覺

再也沒有力不從心~眼前黑影~暈暈~喘不上來~即便是拳擊有氧~或是跑跑課

滿一個月雖二月小~無論減肥成效否~我更安心了!

在安全的前提下~健康的原則裡~做每一件事

昨早上經過這個公園~沒下去

剛剛去健身房回來~就帶BIBI來了

好大的溜滑梯阿~好開心哪!

但是我穿長裙~不宜~根本是大人的器材

旁邊的攀岩牆是初學級數的我上去爬ㄧ下

幫我們拍照的年輕媽媽很緊張~說小孩子比較會爬啦

後來我抱著bibi遛有洞的旋轉滑梯~也就是說下雨能玩的

其實~這裡是青埔民眾活動中心的附設遊樂公園~非純公園

草坪還是剛貼上去的新~上次經過還在蓋有封條禁入

現在就算全完工了~也很vip~旋轉滑梯也就我們人狗兩口子

整座就是二個媽媽帶四個小朋友~我帶一隻狗

可以更盡興的玩~但~要有裝備~至少不是長裙洋裝

早上起床~我們先逛慣例的一圈

午餐後就準備去健身房~看跳舞好還是拳擊好

在減肥目標的原則下~拳擊有氧~國強館順便spa去油去脂

嘿嘿~昨天買的新衣服迫不及待的亮相了~不錯不錯好運動~

誰穿新衣服沒好心情呢?順道便利購採買

回家就帶bibi上公園~距離住家700公尺~這是鐵馬距離佳!

ㄛ

我們今天騎鐵馬~蘇格蘭來的鐵~馬~1日遊

早上去拿預定的咖啡~順便帶狗兜風

往常出遊歐洲~慣例會先用自行車溜搭~掌握地勢方位

沒想到搬來這裡已經半年囉~除了騎去高鐵搭車

就只有去大江~沒有好好的逛過”房郊”~因為都開車阿

這一趟騎到A19站~ㄟ~真是好多公園阿~按照goole mape走

幅員廣闊~都各有造型~開心極了~

以後可以常常騎去公園~讓BIBI自由跑~

最近的青昇公園~可真兩光~往A17的方向~我們常走路溜搭

青埔公園好多兒童設施~還是拿咖啡先

阿~芝芭里民憑證到這有優惠喔~天阿~就跟台中的市政北七路同樣好笑~

可是他們都位在高級重劃區~貴鬆鬆~

拿過咖啡~我們逛A19公園有藝術造景~車也能騎進去

BIBI追著我的車跑~我們是新住民~公園還能VIP獨享~沒別人ㄟ!

我們沿著高架捷運往A18回家~就像又是一趟旅遊到處新奇~好訝異的新鮮

這條路開車經過幾次~竟沒同樣的感覺上來過~

到家了~料理午餐給自己

午後想起一件沒買的~運動壓力褲~去看看跌價沒?

我們又騎~鐵馬~出發~狗愛華泰~also

心中要的沒結果~並非我要的開花結果了~就在CK

這個在台灣我不逛的品牌~因為台灣的只進小尺寸~無論說豐腴或太胖就沒我份

總之他們的品項~都是在海外買~出國才會逛

只是好奇進去看看~就豐收ㄟ~意外的出航~補給運動衣櫃

我猜~應該是跟茱希同代理商~因為出價單如出一轍~細心清楚

逛到差點來不急要去國強店劇烈運動~安慰飲食過度

以後我們要常常騎車溜搭~真有趣~