下雨，哪裡也不去
以前為了讓比比尿尿
風雨無阻颱風天也要到高鐵站
或者是大江避暑中心，當然也防颱
現在什麼都免了
早上一站著就頭暈暈的
只好一直躺著，蛋糕的蛋毒
這我有經驗，蛋糕除非腐壞發霉
基本上是不會拉肚子的，但頭暈
還好沒有吃很多就是一片
忍忍過了中午就好了
吃多了得躺一天，
重點是已經消化是吐不出來的
等發毒過去才會好
好了，我再補一陳呈報狀
這種法院看怎麼辦才好～
這若是一般的團體也就是個霸凌來的
我不相信眼瞎會傳染，
下午打一場拳擊有氧
把冷凍庫吃到可以取貨的階段
好吧，下定決心不再囤貨
都說英雄不提當年勇，好的經驗要取
當初參加醫院的減肥班，得第二名
就是靠吃便利超商的食物
每一計進入熱量即可，還不用寫品名
好吧，雖然也是明明天以後的事
不要再參加團購食物了
還是面對現實拍一張吧！肥回來了
減肥第一要務～遠離食物
隨著青埔商圈飛速成長，只有更近食物
我老覺得我應該閱卷過了
為了因應即將開庭的偵查庭
再看一次也不錯啦就是更確認
違反民法第422條
跟刑法的第517的樣子
總之具體明確
當然寫狀子，不是我的專業
我永遠一句話事實勝於雄辯勝於雄辯
所以早早就看完竟然免繳停車
去潛艇堡再把所有的卷看一次
含台北的一起整理好了
那這個作業就這幾天要完成
慣例的週三要拿兩堂課
由於冰箱的儲存食物過多
本來出發旅行前要去用餐的
拖到最後一天
用了餐卻少了運動的時間
好吧，減肥總是從明天開始
關了比比在籠子陪陪也好
本來時間多一點想帶去健身房，
當然他在車上等我～^_^
今天上課上到論藏
上了那麼多年的佛學概論
我老覺得今天聽的都是新的
而且感覺很難，相應度偏低～
今天上禪修終於，上坐到完成
領了一本書潛心自修於打禪
現在來回的時間都在6小時
時間就多比較多～不閒晃桃園市
我老覺得台灣也應該設青埔爲會議中心
像日內瓦一樣，以方便各路迅速集結
在家了狗的睡姿就是恣意隨性，滿滿的安全感
早上起床我就趕快去溫泉游泳池
這一趟最重要的行程之一
第一天來陌生，溫習一次就摸透了
小巧溫馨，很有福利國的感覺
簡單說很適合老人養老運動
泡溫泉的習慣，除了泥漿泉
起來擦乾即可，千萬別洗掉，嫩嫩的
當然要趕去吃一下Double焢肉
本來要買的炒魚干蝦米，竟然還沒下鍋
但是老闆娘說中午不炒～明天有
感謝留客～下次再訪
回到旅館以後順著節拍把事情做完
本來預期晚上才要回家
看來可以下午提早離開也不堵車
如果留到晚上就會進宜蘭市的預期
非常的順利到家後該洗的衣服
一番整理我就去跳舞spa
在家囉，完全充實的一天
我們9:30出發
穿越馬路直接買了千層大餅
也預訂了，明天要帶回去的份量
搭車去花蓮～^_^
到住處約4點
訂房的建議我到四城火車站
真的耶，走路不用5分鐘
但是就只有區間車
於是我們一站到宜蘭，馬上換上新自強號
我們給新自強號一百分
因為他給我一個最大的位置，獨坐
緊鄰最大的W C
我可以專心的看東海岸的海，無干擾
就是這麼漂亮，
美中不足的是不像開車
看漂亮，可以停下來多駐足
我看到火車速度標示著125時速
嚴格說起來，這個位置是比高鐵好坐
隔壁就是騰雲座是商務座～滿的ㄟ
大約一個小時我們就到了
看好回程1:30的區間車不轉車
我覺得我也應該要讓比比下來花蓮市區走
才發現忘了幫她帶胸背帶跟繩
我們竟然因為這個理由繞了花蓮車站ㄧ圈
買好了，才發現比比不想走路
我到現在都懷疑他是故意的，挫賽整我～
於是我花了很久的時間把它搞好
謝謝大家，還可以悠哉悠哉地買車票炸雞
還是再把風景看一下，不旺此行
區車慢看～車站名都漠生
進入宜蘭就較熟了，我們住過東澳民宿
終於到站了，趕快買清潔用具
我住了一間六人的大套房，大浴室
整理好⋯喝個熱湯泡麵
上個崙巴舞～餓到無法完成
想著～黑糖千層大餅！剩一塊啦
回去陪愛犬｜故意挫賽！整我～
開完會選好主委
下交流道直接往溫泉公園
比較順路，泡個溫泉小游泳
游泳是為了冷卻身體
真的游泳後～⋯好餓喔，明明沒運動到
本來想說讓狗溜一下公園
他就昏睡到叫不起來
走個100公尺，繳停車費
到了柯氏蔥油餅，人山人海
原來我們吃過就不朝聖了
那一年我帶了另一個印尼看護來
他跟我抱怨
工作是要吃便當不能吃蔥油餅，
這是我能理解的事情，但要買便當要講
因為我習慣給看護吃跟我們一樣的，
不是價錢的問題，只是平等對待
所以我想起來了，我們來過
於是我轉個彎，得餵狗
我打了一個超飽足的焢肉便當，double 控肉
就直接到旅館幹飯了
而最讓我滿意的是小菜是蝦皮魚干辣炒
回購率百分百，狗也吃光光！！！
什麼人養什麼狗！我們一家人都愛
剛好老闆娘說中午收攤給我一個滿滿的湯
游泳不是減肥的運動，除了肚子餓還會想睡
稍微休息以後晚上就到宜蘭健身房跳崙八
很近喔！這就是辦全台卡的好處
如果其他地方沒有溫泉還是可以spa
good night,
我為什麼來？因為我都開車～風景分心
明天搭個，舉世聞名的海岸線火車賞景！
慢～悠～賞心悅目～
愛犬是我的全責，且責責旁貸
我的主行囊Bibi小王子
第一次看到YouBike有電動的
感覺挺新奇的，研究研究
我有自己的腳踏車比較用不到
但是還是看得到具體的建設
從早期的輪椅坡道，到YouBike
當然是蛋黃的國家建設，我蛋殼在側
早上起床先把食材整理一下
特別是青菜不宜久放
再去拿個團購，補個汽油
準備小旅行的東西也打掃裡面
剛剛在洗鞋袋
一個用超過20年的鞋袋子
飯店都關了，永豐棧送的。超讚！
由於都在大包包內自認不髒
不洗不著道，ㄧ洗嚇好大一跳
也把健身房的鞋子洗一洗
鞋子跟我的眼鏡一樣到處有配置
明天要開社區會議，選主委～^_^
會後再出發，我們的小旅行
週四週五都是打拳擊有氧
習慣進去內壢辦一些小事物
所以提早出發
就沿著忠孝路不斷地下車
最後到了家樂福採買生活用品
自從這邊的大全聯開了幾乎沒過去
無法取代的是環保衛生紙跟德國黑啤
沒多逛，馬上要帶愛犬旅行，不宜躉貨
時間差不多就上拳擊有氧
我明明在宜蘭家樂福買39，這裡45
不過還是很便宜就是了
充分的Spa運動後
本來想說還早，不如去IKEA把優惠券給用了
結果沒想到晚餐已打烊，就下週三晚餐囉！
我打combat
還下泳池，丟一套
鹹豆漿，油條買，愛吃的白土司
好吧！原訂胞弟房計劃取消～再看看
我說過，解決他的問題
就不會是「地下我的問題」
我本來以為3藏學院會不會跟唐三藏有關
真是不好意思的膚淺
還好我沒有問人家
其實就是經戒律論的高深學問，
幾千年的中心思想，傳承地理歷史
到我們的饒益眾生，人間佛敎
大師強調的就是實在的佛教實踐
由於太多的名相很容易昏沉
翻譯文更昏沉因為不是英文，阿三文還古代的
今天要進去上課前
遇到滴水坊的人員結緣兩張兩包炸年糕
我趕快跟同學分享，大家都怕炸物
我的胖也不是沒有原因
禪修課師教了吉祥臥，
我說這不是玉佛殿的佛祖嗎？
總之就是在講睡前跟如何睡覺
今天比較長的坐禪，
我放腳的時間沒多久就下課了
沒有像上次那麼辛苦了
下課後我很快就回到家
因為愛犬在家我不想在外面久留
我還從容地陪他晚餐
再去國強跳場舞spa
出發前還繳了作業
真是充實的一天