雖然爬到大尖山回來很疲憊

有獲得完整舒緩

今天睡醒已無恙

按照既定計劃，跑步機訓練

中午是我煮的芋頭米粉湯

我規畫簡單飲食，且隨時可充飢

達到少量多餐的效果

午餐後休息，上斗六

正常訓練尚未加碼

晚上斗南egg家～小娛樂ㄧ番

練耐力

我們又登上大尖山！

成功～160分鐘後返二尖餐廳

結果 ～落在飯鍋後啦！

我買水果裹腹，贈香蕉一根

維～金牌玻璃不缺席

天氣好的不得了，我們放慢腳步下山

到斗六已是夜幕低垂

這樣狗才不太熱的車內

放心洗澡3溫暖

回家洗小狗～

親犬日，山！

安頓好，巨型按摩椅椅子

是美國尺寸外貿款

剛回家就是整理房間

ㄧ天換ㄧ房～整好睡

上斗6⃣️健身房，練跑步，三溫暖

我家沒跑步機，外出怕曬…

很規律～要這樣做。

我們這一區~盛產雨傘節

但今年都只看到~被壓扁的蛇皮…

一早出門幫狗打個飯~就看到活體~不知名

地球暖化~不知道要睡覺~不去冬眠~這樣嚇人!

順利的~跑完進度~一天進步一些些

下午跑銀行~休息是還沒到一個段落

也是要有進度才對~

也帶狗看獸醫~吃藥藥

接著回家整備~上健身房跳個舞

今天特別疲憊~現在好愛睏阿~真奇怪~

都還沒打掃好~明天要下藥….毒絲本~

晨醒~也許是時間上是中午

大家要在時間上有國際觀~你的早上也許是別人的夜晚

記得吃~記得睡~知道要做~懂得休息即可!時差是可調的

總之~在自然醒的幸福前提下~中午起床

跑步已經是正午的事了

微涼的天氣~正午無妨~我相信深冬更好跑

到一個新里程碑~加時間~不小心多按了速度~有完成

很滿意~漸進佳境的表現

隨著附近民生日漸完善~

可以有個下午茶~雖然是全家…萊爾富…7-11都行

由於新市鎮~起碼附近三家都是台灣水準之上的店

誰不愛~年輕有活力的都市呢?跳耀式的成長

晚上跳一場新式舞蹈~有婀娜~有激情~有喘不過來的激烈

挺有趣~經過水療~過度運動的身體得以舒緩特別是腳

晚上買不到麵包~

害我跑來跑去~青埔是觀光勝地~IKEA麵包賣光光

本人愛吃歐式麵包~法棍~都要跑特定地點

植牙後~硬法棍更是最愛~不然只吃軟法棍

以前天母買~都要請店家切薄片

但是店家說阿~法國長棍很難賺~可以少切些嗎?

可是~TAPAS都是法硬棍薄片當底啊!

抹上鵝肝醬…更該是最道地的美味!

所以法國麵包~是在西班牙吃上來了!也吃上癮的~

心肝丟三下~~就是這種感覺

他高興打轉撞到~箱水

血滴~滴滴滴~~~~沿著找去是BIBI的嘴

但願那個搖晃到平躺的牙~已掉下~

上次去牙醫那裏拔~說免藥~秒拔

這次~他自己賺了~五百元啦!老到沒門牙犬齒

路跑定速進度~已經入自己設定的目標區~就是三小時跑完啦

本人生平最好只有一次澎湖~2小時48分鐘~唯一三小時內

離晚上進健身房還早得很~

我們好久沒漫步到華泰~

我們走過去~依照約定~試過三個按摩椅這樣

假日阿~不得了的到處客滿~好家在我們遛狗很剛好

晚上上國強館跳個舞~舒緩身體

一周的集訓~急訓~很有感喔!

練速度，可以！20分鐘

假日陪狗爬山山

小狗新沙龍，剛好在他的獸醫院旁

中間隔著，「蝦店」，下次光臨

畢竟狗不是物品，車

不是只看洗乾淨即可

狗的好不好，主子哪會不知道？

感受與過程舒適度，狗會表現出來

我去接狗，3個店員陪著他自由晃

我喜歡這樣的溫馨

也整理的不錯～^_^

就說啊

善良，照顧，責任，是具體的感受

那怕狗不說話…懂吧？

裝睡的叫不醒，還演的好！

BIBI顧狗碗的時候~就想笑

難道我會偷吃???人狗二口組~

慣例的訓練自己每一件事~編排Bibi的新澡堂

他能接受我就可以~他滿意我就開心~

狗不是人~還是得我幫他決定

那些很愛幫我決定的~請明白我是人!我的事我決定

別人的事我也管不著~我的轄區~小狗一隻

我不擾人~人成群結隊偷偷的擾我~作賊喊捉賊我能不抓狂嗎?

我可不是聖人`~

就這麼簡單~晚上國強館跳個舞~舒緩身心

若要身心靈阿~我在想

上輩子我算有燒好香~這輩子還是得繼續燒下去

關於人生中不是我決定的陰錯陽差~我可不攬重責

該還我的~我沒興趣追到陰曹地府

就是還我只須賠償~不還還死要面子~

什都要只有臉不要的群聚~這是什國?什黨??什派?

很訝異這裡的設備~比台北好很多

雖然一樣是越南籍的服務~價格一樣啦

服務更好更實在而已

我猜~這是一門不會被取代的人工職業

今天上大江~周年慶咩~逛一下

結果都在按摩~椅中過

本人不愛按摩~怕痛~但聽到拉筋就有興趣了

對習慣運動的我很重要~但~我是買給老母的

因為老母不能泡熱水~三溫暖~現在也很難運動

能讓血液循環~新陳代謝的~大概就是按摩也最安全

我說阿~泰國妹~會被取代~機器阿

慣例週五我得採買各項所需

中午我們享用~海南雞~人狗二口組皆滿意

而且阿~午晚餐盡歡

早早打道回~按摩過程有些許著涼

人幫要蓋毯子我婉拒~那是共用的阿~怪怪的

就是打拳擊有氧的時候~發現指甲不能等~會痛~右腳

按摩我都能扭到腳~左腳盤~無法盡興~五分力

於是又找到一家剪指甲的~

真的ㄟ~~~語言不通的人可以講限制級笑話!

越南妹說~有老公所以要磨腳盤….我第一次聽到

那男人~要磨嗎?

各家採購回~再辛苦也不能餓到~毛孩啊!