喜歡幫狗買衣服~可能是這樣~狗怕冷~
也跟人一樣~看得出來它喜歡哪一件還是質地為主
驟冷~一天換三輪~雪衣還沒登場就是
今天最大的成就就是~我自己網路報稅成功
它不難~就是卡在沒更新版本~重點是我不會更新下載移除
最後給我矇對了~只是這樣
這樣就踏實了~什麼事都要跑一遍~
最方便莫過於~它會自己算啦~同式自己複製登錄過去
我有一台記者專用筆電~現在搞報稅也挺方便~通常不上網用怕資料外洩
晚上跳場舞~盡興~早上暖身跑~樂見輕盈的自己
當然我指的是~動作~跑得起來~跳得起來~蹲得下去~
人生新斬獲~原來短晨跑可以提神~不用強制提神!
這讓更滿意~這宅的採購~好方便啊!
會約在星巴克~不是因為買一送一~
只是數字滿腦竄的我~想說雙倍星星送就預定
結果沒送一~站在減肥的立場~我釋懷了!
多了四顆星~少了一杯?各有利弊啦!
本人大小錢都算~會算跟計較是二碼子事
會算跟占便宜那就更差異了
以前~大老闆都這樣說~要是不會算就買不起賓士了!
那我等的債主沒來~這一家人選擇逃避~上樑不正下樑歪的典範
問個清楚都怕?總不會又扯到二性關係吧?純討債
在我身上如果要用男尊女卑的不平等性別關係造謠~也只有別人會聽
本人不予理會~會理的都是俗不可耐的人~切割
於是入夜咖啡不多喝~帶回家明天再喝
一早又有突破~很滿意定時定速的5.2KM~
經過一個半月的自我訓練~算滿意~
沒有比這件事更重要的事了~鍛鍊體魄~有益身心健康~
上一次看到高中同學~曾芳苑~好像是消基會新聞
這一次看到是研究所同學~釋迦王子
因為片長~可以拍照清晰~大概是登基釋迦國王了
挺有趣~各自一片天~各自領域
我們是休閒管理研究所~同所同組~他很忙
他們叫我小大~因為還有個大姊大~我是小大姊的意思
最怕看到雲林的新聞~好的不多…棄屍~殺小孩..學校倒閉又一家
週日照理講~要出去跑十公里才對
但是~不知道去那裡的路~跑
都在公設健身房跑步機跑~定時定速~
就算了~跑個有速度的3公里~下午再打個拳擊有氧
打到很缺氧~哪個沒良心的不開冷氣通風
在我沒看到帥哥之前~不能暈倒~因為~~~呼吸式的急救
效率的舒緩~雙腿~肌肉~國強館的水療極強
入冬囉~開始有感~還夾著綿綿毛毛雨
開始在迷你宅換季~衣櫃~包括狗衣服~窗簾…差不多了吧!
冬季不用遮光式的窗簾~夏天需要避免愛犬吵要出門~
成長迅速~開始收費了
從荒地雜草重生~開始圍籬~柵欄
要收費了~而這幾棟即將竣工的大樓~可想而知~
收到北市府法務局的回函~我們做進一步的檢討
我相信~我有理~且無不法.疫情則是非人類可預測的
孰能忍受~雪上加霜的~~~過度執法?
遑論~不實罪名的加註!還是公司ㄟ~本人據理力爭
祖罵我下輩子就靠公司養我了~培養年輕世代
然後收到郵購的~頭戴~怎麼看都像手戴…算了!看在nike的份上
晚上跳一場舞~
生活的重心~依舊在健康的進一步維護上
這二天~除了感冒~發現不適感源於~難消化的食物
吃下去~跳一跳又出來~才產生胃酸~食道逆流
昨夜的大嗑湯餃~結論就是寢難安源於食
我的身體狀況又回到從前~愈來愈小餐才對
只有我會這樣~睡眠含消化系統~睡覺他們也不動了就胃酸
特別晚上影響睡眠~所以起床選擇速度跑~甦醒就好~
外婆說:睡好過吃~所以好好睡再吃好好
讓手機鬧鐘哀嚎8分鐘後~我是醒了~
睡眼惺忪拖著愛犬~上診所去~
8分鐘算好的~鬧鐘把我的鄰居叫醒了我還在睡是一種常態
診所生意超火紅~不能遲到~我是開門碼4號
真是太高估自己了~第一天的早起~
抽了血拿了藥遛了狗9:30~我是想小憩床~靠一下
就又睡到11點了~好吧!總算我有早起
到前面器材室跑個速度的~幫助甦醒
下午也不宜遲~桃園好塞阿~我懂的路很塞
後來才知道~原來週五特塞~得改日期囉!
爬了小山丘~蓋好的環保公園也沒時間進去打卡
我們急著回到青埔~時間都在賭車上了
終於~把狗送進去洗澡~幫狗預訂了晚餐後
我自己~好好享用~紅燒湯餃
這一道~是我在滴水坊的最愛~無論是惠中寺或是松山道場
這裡的~不錯喲~有解到我的饞~達到淨胃的效果
我喜歡乾淨~品得出來的純淨味道
還俗擱大碗的錯覺~這裡青埔咩~新都會的高價區
滴水坊的~味道厚重些~
老闆很客氣~我們有共同的路徑
雲林咩~台北咩~中山北路咩~還內湖
屏東我就陌生了~無法追憶的地方
愛吃~是人類天性~無論愛與不愛都得吃~
煮飯阿~我是不行的~品菜~阿~尚可~
很高興有一家可以好吃的茹素小餐廳
剛好適合家裡習慣的消費區塊~
我很驕傲~小外甥茹素滿級分考上醫學系
且將近180的身高~沒有補習~鄉下學校~沒被老師喜歡過的學生
茹素這一點~我們不外揚~免得被宗教廣告
吃菜ㄟ~聽起來就俗氣些~不好啦!
茹素~清高感~
老闆很健談~從餐點起~到我一碗全嗑光光~
BIBI也洗乾淨了~去取他的餐
週五不宜出門ㄟ~塞滿車的高鐵站~還好我熟~沒瞎擠著
迅速取好肯德基~打道回府~我們還是~週三爬山好了!
規律的ㄧ天
練跑在速度上小突破
與Bibi午茶全家
晚上拳擊有氧
明早空腹抽血
順便把感冒給癒好
只是，說寒流又來了～不三不四怪天氣
明天開始7:30起床～調整作息
早起，減肥就跟反攻大陸ㄧ樣
起於呼口號…成就於…
好愛睏啊！
領麻油雞飯～60分..口味吧！
加油洗車，下午領刷卡禮
晚上跑二趟桃園
出門忘了拔插頭，監控錄影機又當機
安全不能有佼倖～愛犬在家
於是再跑一趟，等9點跳倫巴
搞到現在～眼睛睜不開了啦！
餓了也睏了～
今天的練習成績
本來想說~戶外的風景也OK
一成不變的物景~取交叉的路況~看車
取遠景交錯的天空~看飛機
得到一個心得~起飛一律往北~拉高後調整
難怪~林口也能獲得噪音補助~起飛引擎全開~吵翻了!
若是南方的航線~升高後會繞回頭~
落地班機~一律南進~海面來取正降落
密集降落~是不同航道~大小台差很大的班機
比較沒看到集體密集起飛就是~一台一台來
天空是立體的~幾何線條~比較有趣~
總之我這樣觀察下來~桃園機場並不繁忙
我就是那種在哪裡都能冒出數字~且迅速分析習慣的人
今天進度滿意~速度與距離都標準值內
下午遛狗~發現這條車禍頻繁到已經習慣看到車禍的巷子
裝上密集的監視器~50公尺一柱
十字路口~一柱三架~我忘了問安裝的人有拍違規的嗎?
我們這條巷子從中壢到大園~共400公尺~
體無完膚的小巷~全巷皆有車禍~
昨天才裝好一柱~沒拍到昨晚才撞爛車頭的大黑驕車
安裝來不及~拍到這場車禍~堪慮阿~還是拓寬吧!
眼見周遭的大樓即將竣工~我跟BIBI都要很小心~
我們進出沒有別的選擇啊!
晚上跳舞~盡興!
都在規規律中~訓練路跑與健身房跳舞~SPA
本想下午逛華泰~找小東西
只是覺得偏頭痛還是得買藥一下~已經二三天斷續時好時壞
就回診魚木子診所~也差不多該看診了
順應看診時間優先~診斷出是感冒還是流感
還以為是訓練過度~電風扇導致偏頭痛
昨晚還特別關電扇~開冷氣保持恆溫
好囉~找到病因~
醫生說~不是電風扇的問題~不是吹風吹到頭~就是感冒
真是的!很愛自我診斷~像外婆
不過阿~外婆一生連感冒都少~很奇特~
瘦小~活到98歲~該頒獎給她的除了公賣局還有健保局!
週日的青埔~是不宜外出的
偶有上班族朋友來訪~才千萬個不願意~外出
別人是來搭高鐵~來逛街~甚至搭飛機的後繼站
於是閉關~找個秘境~遛狗~人煙罕至~可遮陽
通常周日也較輕鬆安排~小跑30分鐘~打個拳擊有氧~
嚇我一跳~假日如此擁擠的課程!拳擊有氧還是夯!!!
早拿課早回來~開始要調睡眠時間~
調到~10:30睡佳!畢竟~跑馬~還是大清晨阿~
不過~冬季到~沒有幾點睡的問題!
時刻都是睡點只要爬上床~