自從腰傷以來~有點度日如年~

原來才經過10天阿~阿~阿~

目前已無痛感~還是小心翼翼~穿護腰用的束身衣

所以今天就敲定辦完瑣事去跳場舞~

是熟悉固定班底的舞教練~一下子就跳完一小時~我還懷疑

那表示真是好多了~持續保養

那一天~與BIBI到了高鐵~人潮阿讓我們止步

於是我們即刻打道回府~剛剛又遛去~取票

這個動作看起來不盡效率~實用在我遛了狗~也換到喜愛的位置

是沒特別事~很訝異~台灣好像與世隔絕~

關於~疫情~~~~covid-19~當然好啦!

慣例在週日爬山~當 然可以機動性調整

因為Egg同愛妻來訪~又幫我安裝剩餘二盞燈~

於是才剛取消爬古道的計劃~又因大變天及時轉回心意

是這樣的~再累~也要陪BIBI爬山~

愛犬的喜悅~自是我的快樂阿~無邪無暇~

好像朋友來都要去一下IKEA朝聖~

還好他們先去佔了位置~他們也看到午餐排隊人龍

早餐算假日的輕鬆款~免排~位置沒的挑也沒等

瞬間人口爆炸的假日青埔~

把昨晚的計畫縮編~也騎一小段的自行車

看看巨大的溜滑梯~只是正午不宜~恐怕屁股會燙傷

昨晚沒睡飽~爬了山~像是趕作業~我想明天睡到中午~~好累了喔!

中午煮了虱目魚~不吃魚皮~特地拿去給小甜甜的阿姨吃

真可愛~~~

下午逛了華泰~晚上等高中同學夫婦來~

等到太晚去健身房~

現在他們在吃宵夜~

然後我的車庫停了二台車~很好很好~~~

本來要來打個拳擊有氧~

就自動變成初級班~好像也嘟嘟好~免的傷腰~

比較困難的~還是類似服地挺身的動作~手快斷了

奇怪~明明初級班~感覺很高難度的地板~

喔~當然我有過重的身體~很負擔~

上健身房前~商討一下明天的晚餐

雖然喜歡外食~但是晚餐不習慣~有餐

經過我的思考~盡地主之誼~我煮日式拉麵好了!

就把家裡整理整理~換季也好~收拾細軟也好

有比較”清淨”些~把健身器材拿去公用健身房

除了共享也節省自己的空間

當初滾輪是為了~練六塊肌~但是~很遺憾~肚子就是無法切割

渾圓依舊~軟軟的~

仰臥起坐機~是因為無法自己坐起來~需要輔助~這叫輔助器

也能練翹屁股~可我的手難支撐身體讓腳去抬起~等腰痊癒再去練

洗洗bibi的被褥~微整理夏天衣物~還沒正式換季~

上健身房前~採買些食材~也是初級痛風而已~

明天就可以帶狗去逛街~中秋節ㄟ~

在青埔過中秋~外面好熱鬧ㄟ~逢假日就這樣~

只是超過一週的拳擊有氧~復甦身體機能一下

只打6分力~還是會擔心~舊傷復發

暖身一下~重點還是去SPA~舒服~今天水不夠熱說

BIBI今天很怪~早上一泡尿就進來~好像要上大江

但我備午餐了~不去喔~~~~

剛剛也很怪~一點都不想遛~就進來了~可別半夜叫我

整個白天左思右想~哪裡都不想去

因為是假日~我怕堵車~怕壅塞的人潮

遛狗經過IKEA~哇哇哇~好可觀的人與車阿~剛開幕差不多

所以我們更堅定~在家啦~家務整理~

休息一週~復始運動~開山~~~~

因為愛犬已經按捺不住~可以感覺到~

沒有腰的腰~像眠火山~醒了這樣噴發

如果可以~我真是希望明天去打拳擊有氧ㄟ~有ㄟ~after calling

才一週就怕身體生鏽~不過沒腰的腰都束出腰了

經過這樣的保護是好的多~今天爬山就比較沒後顧之憂

雖然頂著綿綿雨~上山不會濕~快到文大才下

下山是毛毛雨~會濕的~下山比較沒壓力

小狗可以迅速到洗澡的地方~還是幫她穿上~環保雨衣

大片葉子掛著~很奇怪~沒帶雨衣就下雨

昨天看台北無雨的阿~只好掛著確保不失溫的葉子速下山

它的樣子就是逗趣~掛著也很認真的走著跑著

它對我這麼信任~掛著什麼都可以~~~~

到了寵物公園~趕快安排刷牙事項~已經很糟糕了~牙結石

經過洗刷~還是得進一步找獸醫處理佳

維護牙齒很重要~狗~沒聽過植牙ㄟ

然後自己梳洗完畢~沿著上一週的路線~我打禪去

一週一堂禪修~坐禪~修心養性~也軟化筋骨放鬆

只是帶著口罩~很缺氧的~自動入定~半暈狀態

回家~歸途輕鬆~小逛一下SOGO超市~簡單打牙祭

車很多的下班潮~這就是我搭捷運的原因~不堵只是塞在車廂

以及慣性課程裡~歸途搭火車~可以一路坐到桃園~換接駁車還是坐著

除非趕時間~不然連高鐵都像沙丁魚~很擠~要坐位要提早買

我懂大眾運輸~在效率與舒適中取得平衡~

如果有一天~指日可待~就是太空船直接設定抵達~以上就免運籌帷幄~

回青埔~車子超多~很奇怪~第一個壅塞叉口~車都去三重蘆洲ㄟ~我輕鬆撩過

第二個大排長龍~迴堵~是要下五股交流道~我直上高架看著

看下去~堵到林口像大停車場~它們是要去哪裡?

經過一日的忙碌~看到X-park就要到家了阿~這叫領航北路~家在過南路

說忙碌也有忙中偷閒~預訂的行程裡

我還買了~愛吃的西園蛋餅~只是買二個

竟然成了我一天的餐~因為份量真是可觀

一通電話預留二份~不是常常經過且~早餐ㄟ~沒在吃的!

就到整椎建脊的地方~還是沒好~剩1/10的痛感

戴著護腰~生活比較輕鬆~免的不小心又痛一下

計畫中~休息一週~上健身房純SPA~

時間充足~我沒迷路阿~中午在家吃蛋餅~看電視

下午到大園街上~本人園園人~倒很少進去大園

但是行政區的相關事項就得過去一下~竟然包括銀行劃分

行員小姐問我哪來阿?附近嗎?附近的定義很廣~

我父母去德國姐夫家~姊夫的弟弟很關心擔心我們地震災情~汶川ㄟ…..

他認為~四川在台灣附近……我們可能波及……

不要懷疑~每個國家都有堅守崗位的農夫來支撐經濟~

不是德國人都懂世界地理與國際趨勢~

我直白的回答行員~我從青埔來~算大園與中壢的邊緣地帶

我可不是去興師問罪的~大家不要太緊張

多的是貴行的照顧~人阿~要看整體

當初~買文心路~是台中忠明分行行員熱情說明打氣~一口氣我就去買

後來青埔交屋~也是北港分行~全權負責~

本人總資產的累進~擔綱了最重要的推手~

本人迷你小資~只要是向上飆升的數字~都是雀躍的~喜悅~幸福~

好吧~就搞好了~回家前去竹圍漁港

還是下雨阿~帶狗去遛遛~我不喜歡人家嫌棄我的狗

下雨~讓他被嫌棄~濕搭搭的滴水

雖然我覺的是在挑毛病~但只要據實~且有改善的空間

那我們就去改善它~我討厭人家嫌我的狗~他明明很可愛

更何況~這麼多人都講不聽?~我只是懶的理別人~~~~不是我眼瞎!

何必為難天公下的雨來弄濕我的狗呢?

天公下的雨~弄濕人~弄濕車~弄髒地~我們努力維護~罷了!

天公與狗~是我能控制的嗎?我的義務就是養狗~遛狗~當然含撿狗大便

晚上就上健身房SPA阿~暖暖的我肢體~

整脊的師父有教些撇步~去烤箱蒸汽室弄看看

我希望明天就可以痊癒~~~I wish…

讀BIBI的唇語~這是為愛朗讀

“rain rain go away

come another day

BIBI want to go to play”

當然除了雨天諸事不宜之外~我的脊椎傷也不太好外出

已經儘量找出最佳的~遛狗模式~

早上穿上狗雨衣~好歹避免失溫~遛個大圈

這樣午餐後~我就安心去國強館~泡熱水

熱水可以舒緩疼痛~我記得~那時這個傷

每天晨起得靠沖熱水~來讓脊椎挺直~

今天找出護腰帶~也有些塑身衣~協助更好直挺的負擔

就剩1/3左右的痛感~還是不敢貿然運動~我等~~~~時間去復原

晚上就去高鐵遛一圈~這樣我免撐傘阿~狗也可以草坪再進來

高鐵這一圈~是可以連到華泰~算很可以了~且parking free~

地下室開出~停進室內停車場~再沿著遮雨棚進去華泰二樓~一圈出

這個動線~是去年喬遷至此~颱風天想出來的ㄟ~!

這好像是我第三次參加中秋相關的聚會~

前二次是年代久遠的扶輪社中秋晚會~父親生前之前十年以上

但是沒~有抽獎ㄟ~

這次參加五權里的中秋晚會~主旨在認識在地大家長

為了要拓寬道路的事宜~

就這樣我參加到~我抽中第149獎~妙管家巨無霸洗衣精

本戶~一人~狗不落戶~能抽中已經很幸運

這是單純是機率的問題~抽中就回家了阿!很幸運的還有毛毛雨來~我們到家了!

帶小狗高鐵遛搭溜搭~裝滿一壺明日咖啡

在家養護~身體~昨晚掉下一顆植牙螺絲~唉~貪吃的下場

不知道會不會延後~植牙完工日?唉~還好~最少是9顆可以如期

最可怕的~會不會再一次”深植”?那二場恰似家暴的~手術

原本想今天能不能去SPA~晚會回來~決定還是在家好~~不宜!

好好養好~我的筋骨~長期以來被我肥厚的肉層包裹~負擔太重吧!

還是很納悶~~~這個舊疾~少說有7或8年沒犯了ㄟ~怎麼這樣阿?

身為一位月光族之表帥

差一個字差真多阿~日月光~月光~月光光~無日不亮

月底當然要去大賣場~補給食物~食物是最後防線~

可在低價台灣~算是好滿足的~

在北歐的時候~食物之貴阿~~~可不能光光阿~特別是挪威冰島

當然如果願意動手~就是廉價的海鮮大餐~在台灣是所費不貲的!

不是我願不願意的問題~~~我能煮的就是澎派龍蝦海鮮泡麵~

所有食材都用泡麵來調味~熱湯去寒~真ㄉ哦很冷ㄟ~

今天我們是在台灣月光光了~月底掛病號真不是好日子

生病沒看好日阿~所以這一趟純食物補給~

舊疾復發~剛好又月例事~好累阿~~~當然是不上健身房囉~

既不能運動~也不能上SPA~

早上逛好市多~下午逛華泰~早上烤雞是BIBI的禮物

下午逛華泰~是補償BIBI~被關車上的遛

太久沒去買烤雞~BIBI差沒把狗碗吃進去~好加在~知道是狗碗不能吃

又到了逛華泰的好天氣~涼涼~沒太陽~愈入冬~不下雨都是好日子

逛著逛著~也在GAP買到喜愛的單品

脊椎末端~又酸起來~走回家囉!

目前~無法彎腰~很難抱狗這些動作~

但是忍痛也要彎下腰~給狗自由再繫上狗維護安全

我熱愛自由~將心比心~在安全的前提下~我希望狗自由跑跑~